أضرار سماعات الأذن
تابعنا على
أصبحت سماعات الرأس وسماعات الأذن جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية، سواء للاستماع إلى الموسيقى، أو متابعة البودكاست، أو إجراء مكالمات العمل.
لكن خبراء السمع يحذرون من أن الاستخدام المفرط أو غير الآمن لهذه الأجهزة قد يؤدي إلى أضرار طويلة الأمد في الأذن، خاصة بين فئة الشباب والمراهقين.
ويؤكد أطباء الأنف والأذن والحنجرة أن طريقة استخدام سماعات الأذن اليوم قد تحدد جودة السمع مستقبلًا، في ظل تزايد حالات تلف السمع المبكر والتهابات الأذن المرتبطة بالاستخدام المطوّل للأجهزة الصوتية.
لماذا يُعد مستوى الصوت خطرا؟
يُعد ارتفاع مستوى الصوت أخطر تهديد مباشر لصحة السمع، إذ يتم ضخ الصوت مباشرة داخل قناة الأذن.
ويُحذر من التعرض لمستويات صوت تتجاوز 85 ديسيبل لفترات طويلة قد يؤدي إلى تلف دائم في الخلايا الشعرية الدقيقة داخل الأذن، وهي خلايا لا يمكن تعويضها.
كما أن العديد من الهواتف الذكية قد تصل مستويات الصوت فيها إلى أكثر من 100 ديسيبل عند الضبط على الحد الأقصى، وهو مستوى شديد الخطورة، وللوقاية، ينصح باتباع قاعدة 60–60:
- ألا يتجاوز مستوى الصوت 60% من الحد الأقصى.
- ألا تزيد مدة الاستماع المتواصل عن 60 دقيقة.
- منح الأذنين فترات راحة منتظمة.
مدة الاستخدام.. الخطر الصامت
لا يقل عامل الوقت أهمية عن مستوى الصوت، فحتى الاستماع بمستويات متوسطة قد يصبح ضارًا إذا استمر لساعات دون توقف.
كما أن الاستماع المتواصل، خاصة أثناء مكالمات العمل الطويلة، يزيد من خطر الإجهاد السمعي، مع ضرورة أخذ فواصل قصيرة كل 30 دقيقة لإراحة الأذنين.
اقرأ أيضًا: أضرار صحية متعددة لاستخدام سماعات الأذن يوميًا- ما هى؟
لماذا تُعد سماعات الأذن أكثر ضررا؟
على الرغم من سهولة حملها، تشكل سماعات الأذن الصغيرة خطرًا أكبر مقارنة بسماعات الرأس التي تغطي الأذن بالكامل.
وتوضع سماعات الأذن مباشرة داخل قناة الأذن، ما يسمح بوصول الصوت إلى طبلة الأذن بكثافة أعلى، كما أنها تحبس الحرارة والبكتيريا، ما يزيد من احتمالات الالتهاب وتراكم الشمع.
كما أن مشاركة سماعات الأذن أو عدم تنظيفها بانتظام يرفع خطر الإصابة بعدوى الأذن.
علامات تحذيرية لا يجب تجاهلها
غالبًا ما يسبق تلف السمع ظهور أعراض تحذيرية، من بينها:
- طنين مستمر في الأذنين.
- ضعف أو تشوش السمع.
- ألم أو ضغط داخل الأذن.
- صداع متكرر.
ويحذر من تجاهل هذه العلامات، إذ إن استمرار الأعراض يستوجب مراجعة طبيب الأنف والأذن والحنجرة فورًا.
قد يهمك: قد تؤدي لفقدان السمع.. هكذا تؤثر السماعات اللاسلكية على أذنك
كيف تحمي أذنيك؟
حماية السمع لا تعني التخلي عن سماعات الرأس، بل استخدامًا أكثر وعيًا، وذلك عبر:
- الحفاظ على مستوى صوت معتدل.
- تجنب الاستماع لفترات طويلة دون فواصل.
- تفضيل سماعات الرأس التي تغطي الأذن بالكامل عند الاستخدام المطوّل.
- تنظيف السماعات بانتظام وعدم مشاركتها.
- استخدام سماعات عازلة للضوضاء في الأماكن الصاخبة.
- اختيار أجهزة تحتوي على حدود آمنة لمستوى الصوت.
