هل يساعد الصيام المتقطع على التخلص من دهون الكبد؟

يمكن أن يقدم الصيام المتقطع العديد من الفوائد الصحية وكذلك لمرضى الكبد، ولكن يجب الحرص على اتباعه تحت إشراف طبي متخصص وذلك للحصول على أفضل النتائج دون التعرض لأي نتائج عكسية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير الصيام المتقطع على دهون الكبد وفقًا لما ذكره موقع "webmd".

ما هي فوائد الصيام المتقطع؟

أهمية الصيام المتقطع للجسم

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من الصيام المتقطع لصحة الجسم من بينها:

- فقدان الوزن.

- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

- المساعدة على تنظيم سكر الدم.

- الحد من الالتهاب.

اقرأ أيضًا: هل الصيام المتقطع خطر على مريض القلب؟.. دراسة تكشف مفاجأة

هل يساعد الصيام المتقطع على تقليل دهون الكبد؟

مرض الكبد الدهني المرتبط باضطرابات التمثيل الغذائي من الحالات التي تتراكم فيها الدهون داخل خلايا الكبد، وغالبًا ما يرتبط بزيادة الوزن ومقاومة الأنسولين والسكري واضطراب مستويات الدهون في الدم.

كما يساعد الصيام المتقطع على تحسين بعض مؤشرات المرض من خلال تقليل الوزن والدهون المتراكمة في الجسم والكبد، حيث أشارت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين استمروا في اتباع الصيام المتقطع لمدة 3 أشهر حصلوا على هذه النتائج:

- انخفاض نسبة الدهون في الكبد بنحو 5.5% بحسب الدراسة.

- فقدان نحو 5% من وزن الجسم.

- انخفاض محيط الخصر.

- تحسن مستويات بعض إنزيمات الكبد.

فئات يجب عليهم توخي الحذر من اتباع الصيام المتقطع

على الرغم من أن الصيام المتقطع قد يكون مناسبًا لبعض البالغين، فإنه يحتاج إلى تقييم طبي في حالات معينة، لأنه قد لا يتناسب مع بعض الفئات منهم:

- مرضى السكري، خاصة الذين يستخدمون الأنسولين أو أدوية السكري.

- الأطفال والمراهقون بسبب احتياجات النمو والتطور الغذائي.

- كبار السن، خاصة في حالة وجود ضعف عام أو فقدان في الكتلة العضلية أو سوء تغذية.

- مرضى القلب والكلى.

- الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أو نوبات متكررة من الدوخة.

- الذين لديهم تاريخ من اضطرابات الأكل.

- النساء الحوامل أو المرضعات.

- مرضى الكبد المتقدم أو تليف الكبد.

قد يهمك: هل الصيام المتقطع يساعد على تقليل التهابات الجسم طبيعيًا؟

كيف تحمي نفسك من الكبد الدهني؟

أوضح الدكتور باسم أمين، استشاري الجهاز الهضمي والكبد، أن تراكم الدهون على الكبد يتسبب في عدم قدرة الكبد على أداء وظيفته بشكل طبيعي، وهذه الحالة تتطلب استشارة الطبيب المختص خاصة في حالة ظهور أي مضاعفات أو اضطراب في إنزيمات الكبد.

كما يجب أن يحرص الأشخاص المصابين بالكبد الدهني على اتباع نظام غذائي صحي متوازن يتناسب مع الحالة الصحية وذلك تحت إشراف الطبيب المختص، إلى جانب تناول بعض الأدوية التي يصفها الطبيب.