هل يساعد تناول كوب من القرفة يوميًا على تقليل دهون البطن؟

تعرف القرفة بأنها من الأعشاب المليئة بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة الجسم بشكل كبير، بما في ذلك وزن الجسم والتخلص من دهون البطن، ولكن يجب الحذر جيدًا من الكمية التي يتم تناولها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير تناول كوب من القرفة يوميًا على صحة الجسم وفقًا لما ذكره موقع "medicinenet".

هل تساعد القرفة على التخلص من دهون البطن؟

تعتبر القرفة من التوابل الشائعة التي تتميز بنكهتها المميزة واحتوائها على مضادات الأكسدة، وبالتالي أشارت بعض الدراسات إلى أن تناولها قد يساعد في دعم التحكم بالوزن وتنظيم مستويات السكر في الدم، لكن لا توجد أدلة علمية كافية تثبت أن القرفة وحدها تحرق دهون البطن أو تزيلها بشكل مباشر.

اقرأ أيضًا: تناول الحلبة بانتظام.. هل تخلصك من دهون البطن؟- طبيب يوضح

كيف يمكن أن تساعد القرفة في التحكم بالوزن؟

تشير بعض الدراسات الأولية إلى أن القرفة قد تساهم في التحكم بالوزن من خلال عدة آليات محتملة، منها:

- دعم عملية الأيض.

- المساعدة في تنظيم سكر الدم.

- المساهمة في التحكم بالشهية.

ما هي فوائد القرفة الأخرى؟

1- التحكم بالوزن

قد تساعد القرفة في التحكم بالشهية وتعزيز عملية الأيض، لذلك يجب الحرص على تناول القرفة بانتظام، إلى جانب اتباع نمط حياة صحي للمساعدة على إنقاص بعض الوزن.

2- المساعدة في تنظيم سكر الدم

تشير نتائج بعض الدراسات إلى احتمال تحسين بعض مؤشرات سكر الدم، خاصة لدى المصابين بالسكري من النوع الثاني، لكن لا يجب الاعتماد عليها بشكل كامل وإهمال الأدوية.

3- دعم صحة القلب

قد تساعد القرفة في تحسين بعض مؤشرات الدهون في الدم، إلا أن الأدلة لا تثبت أنها تمنع النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.

4- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

عادة ما تستخدم القرفة في تخفيف بعض الاضطرابات الهضمية، مثل الانتفاخ والإسهال مما يوفر الشعور بالراحة وتحسين متلازمة القولون العصبي.

قد يهمك: 8 أنواع من الشاي قد تساعدك على تقليل دهون البطن.. اعرفها

كيف يمكن اكتشاف دهون البطن الكاذبة؟

أوضح الدكتور وائل صفوت، استشاري أمراض الباطنة، أن الكرش الكاذب من أكثر المشكلات الصحية التي يعاني منها بعض الأشخاص، وغالبًا ما تحدث نتيجة الإصابة بالانتفاخ أو غازات البطن، مما يتسبب في ظهور بعض الآثار الجانبية المزعجة مثل صعوبة امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة.