هل الإفراط في تناول فيتامين د يؤثر على سكر الدم؟.. إليك التفاصيل

يعرف فيتامين د بأنه من أكثر الفيتامينات التي تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية، ولكن يجب الحرص على تناوله تحت إشراف طبي متخصص خاصة في حالة الإصابة بمرض السكري وذلك للحد من أي مضاعفات.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير تناول فيتامين د على سكر الدم وفقًا لما ذكره موقع "everydayhealth".

ما العلاقة بين فيتامين د ومرض السكري؟

يعتبر فيتامين د من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، إذ يساعد على امتصاص الكالسيوم، ويدعم صحة العظام والعضلات والجهاز المناعي، وتشير الأبحاث إلى وجود علاقة بين مستويات فيتامين د في الجسم وتنظيم سكر الدم، خاصة لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

اقرأ أيضًا: فيتامين د.. دليل شامل من الألف إلى الياء

هل نقص فيتامين د يزيد من خطر الإصابة بالسكري؟

تأثير نقص فيتامين د على سكر الدم

أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين د قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني، ولكن هناك بعض العوامل التي تؤثر أيضًا على مرض السكري مثل زيادة الوزن وقلة النشاط البدني والنظام الغذائي.

كيف يؤثر فيتامين د في مستويات السكر في الدم؟

قد يؤدي فيتامين د دورًا في تنظيم سكر الدم من خلال عدة آليات، منها:

- دعم إفراز الإنسولين لاستخدامه في إنتاج الطاقة.

- تحسين حساسية الإنسولين.

- دعم وظيفة البنكرياس.

- تنظيم الالتهابات.

هل تساعد مكملات فيتامين د على الوقاية من السكري؟

تشير بعض الدراسات إلى أن مكملات فيتامين د قد تقلل احتمال تطور السكري من النوع الثاني لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري، خاصة في بعض الفئات التي تحتاج إلى دعم غذائي إضافي.

قد يهمك: هل سمعت به من قبل؟.. إليك فوائد فيتامين د3 وأعراضه نقصه بالجسم

هل فيتامين د يساعد على فقدان الوزن؟

أوضحت الدكتورة مروة الطويل، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، أن فيتامين د من أكثر الفيتامينات فاعلية في فقدان الوزن، لأنه يساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل كبير، ويزيد من مستويات الطاقة بالجسم.