هل تحرق القرفة دهون البطن؟.. حقيقة علمية قد تفاجئك (تفاصيل)

يمكن أن تقدم القرفة العديد من الفوائد الصحية للجسم عند تناولها باعتدال، بما في ذلك فقدان الوزن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة خاصة في بعض مناطق الجسم، ولكن يجب الحذر جيدًا من الإفراط في تناولها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير القرفة على الدهون بالجسم وفقًا لما ذكره موقع "news-medical".

ما هي فوائد القرفة للجسم؟

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من تناول القرفة من بينها:

- مقاومة الإجهاد التأكسدي، بسبب محتواها العالي من مركبات مضادة للأكسدة تساعد على حماية الخلايا من التلف.

- المساعدة في تنظيم سكر الدم، لأنها تساعد على تحسين استجابة الجسم للأنسولين.

- دعم صحة القلب بشكل كبير من خلال منع النوبات القلبية أو تصلب الشرايين.

- تقليل الالتهابات، لأنها غنية بالخصائص المضادة للالتهابات.

- دعم صحة الجلد، ولكن يجب الحذر جيدًا من الإفراط في استعمالها بشكل موضعي.

اقرأ أيضًا: هل الإفراط في تناول القرفة يضر الكبد؟.. طبيب يوضح الحقيقة

كيف تساعد القرفة في إنقاص الوزن؟

تساهم القرفة في فقدان الوزن بعدة طرق من بينها:

1- تنظيم مستويات السكر في الدم

تشير بعض الأبحاث إلى أن القرفة قد تحسن استجابة الخلايا للأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن نقل الجلوكوز من الدم إلى الخلايا لاستخدامه في إنتاج الطاقة، وبالتالي تحسين التحكم في سكر الدم، ولكن يجب تناولها تحت إشراف طبي متخصص.

2- دعم الشعور بالشبع

يساعد إضافة القرفة إلى الأطعمة أو المشروبات في تعزيز النكهة وكذلك تقليل السعرات الحرارية المستهلكة خاصة عند تناولها كبديل للسكر، ويفضل إضافة القليل منها للحصول على أفضل النتائج دون التعرض لأي مضاعفات مزعجة.

3- التأثير في عملية التمثيل الغذائي

تكشف نتائج بعض الدراسات أن استعمال القرفة على الأطعمة يساعد في وجود بعض التأثيرات المفيدة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية وبالتالي سهولة إنقاص الوزن بشكل كبير، لذلك يجب الحرص على إضافتها للأطعمة للحصول على نتائج مرضية.

4- السيطرة على دهون البطن

تساهم القرفة بشكل كبير في تقليل تراكم الدهون ومن ثم الحد من الوزن الزائد، ولكن لا يفضل الاعتماد عليها بشكل كامل إلا تحت إشراف طبي متخصص تجنبًا لأي نتائج عكسية خاصة في حالة تناول أي أدوية.

قد يهمك: القرفة والزنجبيل- ماذا يحدث لسكر الدم عند تناولهما يوميًا؟

ما هو الحل الأفضل لفقدان الوزن دون ضرر؟

أوضحت الدكتورة ألفت عبد الحليم، استشارى التغذية العلاجية، أن فقدان الوزن يجب أن يتم تحت إشراف طبي متخصص، ويرجع ذلك إلى وجود العديد من الأنظمة التي يمكن أن تسبب بعض المشاكل الصحية خاصة إذا كانت لا تتناسب مع الجسم.

بالإضافة إلى ذلك يجب الابتعاد عن النظام الغذائي الكيميائي الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على الجسم خاصة أن الجسم يحتاج إلى جميع العناصر الغذائية، ويفضل اختيار نظام صحي متناسب مع الجسم مع ضرورة تغيير الروتين بما في ذلك الحرص على ممارسة الرياضة والابتعاد عن الوجبات الدسمة والتدخين.