هل ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية أسوأ من ارتفاع مستوى الكوليسترول؟

الدهون الثلاثية هي أكثر أنواع الدهون شيوعاً في الجسم، مصدرها الأطعمة الدهنية، والسعرات الحرارية غير المستخدمة التي يخزنها الجسم في الخلايا الدهنية، عندما يحتاج الجسم إلى الطاقة، فإنه يحصل عليها من الدهون الثلاثية.

يحتاج الجسم إلى كمية معينة من الدهون الثلاثية للحفاظ على صحته، ولكن لا ينبغي الإفراط في تناولها.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية أسوأ من ارتفاع مستوى الكوليسترول؟ وذلك بحسب "webmd".

هل ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية أسوأ من ارتفاع مستوى الكوليسترول؟

كلاهما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، مع ذلك، فإن تغيير نظامك الغذائي أو تناول دواء ستاتين لخفض الكوليسترول المرتفع سيؤدي على الأرجح إلى خفض الدهون الثلاثية المرتفعة لديك أيضاً.

كم مرة يجب فحص مستوى الدهون الثلاثية؟

إذا كان الشخص بالغًا سليمًا، ينصح بإجراء تحليل الدهون في الدم كل 4-6 سنوات، أما الأطفال، فينصح بإجرائه مرة واحدة على الأقل بين سن 9 و11 عامًا، ومرة ​​أخرى بين سن 17 و21 عامًا.

وإذا كان الشخص يجري تغييرات على نظامك الغذائي أو تتناول أدوية لخفض الكوليسترول أو الدهون الثلاثية، فينصح بإجراء تحليل الدهون في الدم بعد ذلك.

هل يمكن أن تسبب الدهون الثلاثية المرتفعة التعب؟

لا تسبب الدهون الثلاثية المرتفعة عادة أي أعراض، ​​ولكن إذا لم يتم علاجها وأصيبت بأمراض القلب، فقد تشعر بالتعب كأثر جانبي.

ما أسباب ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية؟

تشمل بعض عوامل الخطر لارتفاع مستويات الدهون الثلاثية ما يلي:

- زيادة الوزن أو السمنة

- عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ

- تناول الأطعمة الغنية بالدهون أو السكر

- الإفراط في شرب الكحول

- تناول الأدوية لعلاج فيروس نقص المناعة البشرية وسرطان الثدي، ونادراً ما يكون ارتفاع ضغط الدم

- التعايش مع فيروس نقص المناعة البشرية

- الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض الكلى وأمراض الغدة الدرقية وأمراض الكبد

ما هو مستوى الدهون الثلاثية الخطير؟

أي مستوى يزيد عن 500 ملجم/ديسيلتر يعتبر مرتفعاً جداً، وترتبط المستويات المرتفعة جداً من الدهون الثلاثية بمشاكل في الكبد والبنكرياس.

تعتبر مستويات الدهون الثلاثية التي تتجاوز 1500 ملجم/ديسيلتر مرتفعة للغاية، وقد تؤدي إلى توقف الجسم عن تكسير الدهون، وقد ينتج عن ذلك فقدان الذاكرة، وتضخم الكبد والطحال، وآلام في المعدة.

وغالباً ما تظهر مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة بالتزامن مع مشاكل صحية أخرى، مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والسمنة، وارتفاع مستوى الكوليسترول الضار (LDL)، وانخفاض مستوى الكوليسترول النافع (HDL).

وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، لذا ينبغي اتخاذ خطوات لخفضها.

كيفية خفض الدهون الثلاثية

قد يكون اكتشاف ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية أمرًا مزعجًا، ولكن هناك الكثير مما يمكنك فعله بنفسك لخفضه، وإجراء تغييرات في نمط حياتك قد يحدث فرقًا كبيرًا، وبعض الاقتراحات هي:

- ممارسة المزيد من النشاط البدني.

- خسارة بعض الوزن.

- اختيار الدهون الصحية.

- عدم تناول المشروبات الكحولية.

اقرأ أيضًا: هل يؤثر نقص الشمس والنشاط البدني في الشتاء على صحة القلب؟

قد يهمك: البطاطس المهروسة لمرضى السكري- مفيدة أم مضرة؟