السوبيا في رمضان- هل تحمي من حصوات الكلى؟

السوبيا في رمضان يشاع أن المواظبة على تناولها طوال الشهر المبارك يساعد على تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى، فما صحة ذلك؟

وفي هذا السياق، يوضح الكونسلتو حقيقة تأثير السوبيا على حصوات الكلى، وفقًا لما ذكره الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: السوبيا في رمضان- هل تهيج القولون؟ طبيب يوضح

هل السوبيا تحمي من حصوات الكلى؟

يشير ناجي إلى أن السوبيا لا تُعد مشروبًا علاجيًا أو واقيًا من حصوات الكلى بشكل مباشر، موضحًا أن الوقاية من الحصوات تعتمد أساسًا على شرب كميات كافية من الماء وتقليل العوامل التي تزيد ترسيب الأملاح داخل الكلى.

ويؤكد أن السوبيا قد تساعد على ترطيب الجسم إذا تم تناولها باعتدال، لكنها لا تمتلك خصائص طبية تمنع تكوّن الحصوات، خاصة إذا كانت تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر.

قد يهمك: ماذا يحدث للحامل عند شرب السوبيا؟ استشاري تغذية يجيب

متى قد تكون السوبيا مفيدة للكلى؟

يوضح استشاري التغذية العلاجية أن السوبيا قد تفيد بشكل غير مباشر في بعض الحالات، مثل:

زيادة السوائل بالجسم عند تناولها باعتدال

المساهمة في تقليل الجفاف خلال ساعات الصيام

احتوائها على بعض المعادن التي تدعم توازن السوائل

لكن هذه الفوائد مرتبطة بكونها مشروبًا مرطبًا فقط، وليست تأثيرًا علاجيًا مباشرًا على الحصوات.

قد يهمك أيضًا: هل السوبيا تزيد الوزن؟

متى قد تضر السوبيا بصحة الكلى؟

يحذر ناجي من أن الإفراط في تناول السوبيا، خاصة الجاهزة أو المحلاة بكميات كبيرة من السكر، قد يزيد من بعض العوامل المرتبطة بتكوّن الحصوات، مثل:

ارتفاع نسبة السكر في الدم

زيادة السعرات الحرارية وتراكم الدهون

اضطراب توازن الأملاح في الجسم

عدم تعويض شرب الماء الكافي

ويضيف أن بعض أنواع السوبيا التجارية قد تحتوي على إضافات أو سكريات عالية ترفع خطر تكوّن الحصوات لدى الأشخاص المعرضين لها.

اقرأ أيضًا: كسر الصيام على السوبيا- مفيد أم مضر؟

كيف تتجنب الإصابة بحصوات الكلى في رمضان؟

يؤكد استشاري التغذية العلاجية أن أفضل وسيلة للوقاية من حصوات الكلى هي:

شرب الماء بكميات كافية بين الإفطار والسحور

تقليل المشروبات عالية السكر

الاعتدال في تناول الأملاح والبروتين الحيواني

عدم الاعتماد على المشروبات الرمضانية كبديل للماء

وشدد ناجي على أن السوبيا يمكن تناولها باعتدال كجزء من النظام الغذائي في رمضان، لكنها لا تحمي من حصوات الكلى، وأن الوقاية الحقيقية تعتمد على نمط حياة صحي وترطيب كافٍ للجسم.