رائحة الفم الكريهة في الصيام- هذه المشروبات قد تكون السبب

يعاني البعض من رائحة فم كريهة خلال شهر رمضان، وهذا يرجع إلى ما يتم تناوله أثناء ساعات الإفطار، سواء من حمية غذائية أو مشروبات.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مشروبات تسبب رائحة الفم الكريهة في رمضان، بحسب "health".

اقرأ أيضًا: العطش في الصيام- تناول هذه الأطعمة في السحور للوقاية

ما المشروبات التي تسبب رائحة الفم الكريهة في رمضان؟

تشمل المشروبات التي تسبب رائحة الفم الكريهة القهوة والمشروبات الغازية. فهذه المشروبات تعزز نمو البكتيريا المسببة للرائحة.

- القهوة

كثير من الناس يعشقون القهوة، لكنها غالباً ما تؤدي إلى أثر جانبي غير مرغوب فيه، وهي رائحة الفم الكريهة. فالقهوة غنية بالكبريت، مما يساهم في هذه الرائحة.

إن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يجفف الفم، مما يزيد من الرائحة الكريهة لأن اللعاب يساعد على غسل البكتيريا وجزيئات الطعام التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

- المشروبات الغازية

يعد الحمض الموجود في المشروبات الغازية وغيرها من المشروبات المكربنة سببًا رئيسيًا لرائحة الفم الكريهة، وهذه الأحماض تسبب جفاف الفم، وهذا الجفاف يسمح للبكتيريا وجزيئات الطعام بالبقاء، مما يؤدي إلى جفاف الفم الذي قد يسبب رائحة الفم الكريهة.

قد يهمك: ماذا يحدث للجسم عند تناول وجبة خفيفة على الإفطار؟

لماذا رائحة أنفاسك كريهة؟

عادة ما تأتي رائحة الفم الكريهة من أحد الأسباب الثلاثة التالية:

- ارتجاع الحمض من المعدة

- سيلان الأنف الخلفي من الممرات الهوائية

- مركبات الكبريت المتطايرة في الفم

يحتوي الفم على العديد من البكتيريا التي تتغذى على ما تأكله، أثناء هضمها للطعام، تنتج هذه البكتيريا مركبات الكبريت المتطايرة المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة.

تعيش هذه المركبات على اللسان وتتفاعل مع المشروبات التي يتم تناولها، مما يساهم في ظهور رائحة الفم الكريهة.

مشروبات تؤدي إلى نفس منعش

يعد الماء الخيار الأمثل للتخلص من رائحة الفم الكريهة، لذا يفضل شرب كوب من الماء بعد كل وجبة عادة لتقليل الروائح.

يمكن أن يساعد الماء في إزالة جزيئات الطعام التي يمكن أن تساهم في رائحة الفم الكريهة، ويساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم في الحفاظ على نظافة الفم وانتعاشه.

شرب الماء ينظف اللسان حيث تتراكم البكتيريا ومركباتها العضوية المتطايرة، ويمكن إضافة أوراق النعناع لإضفاء نكهة منعشة، أو تقطيع شرائح من الفاكهة ووضعها في مرطبان مع بعض أوراق الريحان.