شد الرقبة في الشتاء- طبيب يحذر من مضاعفاته

يعاني بعض الأشخاص في فصل الشتاء من شد وألم في الرقبة، وقد يكون السبب الرئيسي هو تقلص العضلات نتيجة البرد وقلة الحركة.

وفي هذا السياق، يوضح الكونسلتو أسباب شد الرقبة وخطورته، وفقًا لما ذكره الدكتور محمد سمير الملا، استشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري.

ما أسباب شد الرقبة في الشتاء؟

يشير الملا إلى أن انخفاض درجات الحرارة وقلة النشاط البدني تؤدي إلى تقلص العضلات حول الرقبة، ما يسبب تيبّس وألم عند تحريك الرأس أو الكتف.

اقرأ أيضًا: تعانين من تجاعيد الرقبة؟.. 5 طرق طبيعية تخلصك منها (صور)

ما المخاطر عند الإهمال؟

يؤكد استشاري جراحة المخ والأعصاب أن تجاهل شد الرقبة قد يؤدي إلى:

1- صداع متكرر نتيجة توتر العضلات.
2- ألم يمتد من الرقبة إلى الكتف والذراع، ما يؤثر على الحركة اليومية.
3- زيادة خطر الإصابة بتشنجات عضلية مزمنة إذا لم يتم التعامل مع المشكلة مبكرًا.

كيف يمكن الوقاية والعلاج؟

يوضح الملا أن التدابير البسيطة قد تساعد في تخفيف شد الرقبة، مثل:

1- ممارسة تمارين خفيفة للرقبة والكتفين بانتظام.
2- الحفاظ على دفء الرقبة باستخدام وشاح أو ملابس مناسبة.
3- تجنب الجلوس لفترات طويلة في وضعية واحدة.
4- استشارة الطبيب عند استمرار الألم لتحديد العلاج المناسب، سواء بالعلاج الطبيعي أو التدخل الطبي عند الحاجة.

قد يهمك: ما أسباب الإصابة بالتوتر العضلي في الرقبة؟