بعد العيد.. أسباب وأعراض اضطرابات الأكل

يعتاد بعض الأشخاص على تناول المزيد من الأطعمة خلال أيام العيد، مما قد يتسبب في ظهور بعض الأعراض المزعجة التي تؤثر على أجزاء متفرقة من الجسم، لذلك يجب الانتباه جيدًا إلى كمية الطعام التي يتم تناولها وذلك للحد من أي آثار جانبية يمكن التعرض لها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق باضطراب الأكل وفقًا لما ذكره موقع "clevelandclinic".

اضطرابات الأكل بعد العيد

ما هي أعراض اضطرابات الأكل؟

تختلف أعراض اضطرابات الأكل باختلاف نوعها، حيث تتضح في:

-تقلبات المزاج.
-الشعور بالتعب.
-الإغماء أو الدوار.
-تساقط الشعر.
-تغيرات غير مبررة في الوزن.
-تعرق غير طبيعي أو هبات ساخنة.
-تقييد تناول الطعام.
-تناول كميات كبيرة من الطعام في فترة زمنية قصيرة.
-تجنب الطعام أو أنواع معينة من الطعام.
-القيء بعد الوجبات أو سوء استخدام الملينات.
-ممارسة الرياضة بشكل قهري بعد الوجبات.
-الذهاب المتكرر إلى الحمام بعد تناول الطعام.
-قلة الأنشطة الاجتماعية.

اقرأ أيضًا.. هل تتسبب وسائل التواصل الاجتماعي في اضطرابات الأكل؟

ما هي أسباب اضطرابات الأكل؟

السبب الدقيق لاضطرابات الأكل غير معروف، و لكن تشير الأبحاث إلى وجود عدة عوامل محتملة تؤدي إلى اضطرابات الأكل، منها:

-العوامل الوراثية.
-اضطراب في المواد الكيميائية في الدماغ.
-سوء الحالة النفسية.
-المعاناة من بعض الأمراض مثل الهوس بالطعام.

كيف تحمي جهازك الهضمي في العيد؟

أوضحت الدكتورة شيرين إمبابي، أخصائي التغذية العلاجية، أنه من الضروري شرب كوب من الماء الدافيء مع الليمون على الريق حتى يبدأ الجهاز الهضمي بالعمل بشكل سليم، و لا يفضل تناول كميات كبيرة من البروتينات والسكريات، مع ضرورة الإفراط في تناول السلطة والخضار بشكل عام، مع الحرص على شرب كمية كبيرة من الماء، إلى جانب ذلك يجب الابتعاد عن تناول المقلبات بمختلف أنواعها للحد من أي مضاعفات.

قد يهمك.. بعد العيد.. نصائح صحية لتجنب التسمم الغذائي