بعد تصدرها التريند.. هل القهوة بلبن مضرة؟

القهوة باللبن من المشروبات التي يفضلها العديد من الأشخاص، اعتقادًا أنها تقدم للجسم العديد من الفوائد، على الرغم من أنها قد تزيد من فرص الإصابة ببعض المشكلات الصحية التي تستوجب متابعة دورية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بأضرار القهوة باللبن وفقًا لما ذكره موقع "healthline".

ما هي أضرار القهوة باللبن؟

يمكن أن يتسبب الإفراط في تناول القهوة باللبن في ظهور بعض الأضرار الصحية من بينها:

1- تقليل امتصاص مضادات الأكسدة

القهوة غنية بمركبات البوليفينول، وهي مضادات أكسدة قوية تحمي خلايا الجسم، والحليب يرتبط بهذه المركبات ويجعل من الصعب على الجسم امتصاصها والاستفادة منها.

2- اضطرابات الهضم

يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بعدم القدرة على تحمل اللاكتوز وبالتالي يتسبب شرب القهوة باللبن في زيادة شدة الأعراض المزعجة بما في ذلك الانتفاخ الحاد، الغازات، التقلصات المعوية، وكذلك الكافيين نفسه يتسبب في تحفيز حركة الأمعاء وعند إضافته للحليب تزداد حدة الاضطرابات الهضمية.

3- زيادة الوزن

عادة ما تخلو القهوة من السعرات الحرارية ولكن إضافة الحليب يتسبب في تغيير القيمة الغذائية حيث تزداد السعرات الحرارية فيها وذلك لأنه يحتوي على سكر أو كريمة وبالتالي فمن الأفضل شرب القهوة دون أي إضافات تجنبًا لزيادة الوزن أو أي مضاعفات أخرى.

اقرأ أيضًا: القهوة أم النسكافيه.. أيهما أفضل لفقدان الوزن؟

4- صعوبة امتصاص الكالسيوم

يعتقد بعض الأشخاص أن القهوة باللبن تساعد على زيادة الكالسيوم في الجسم ولكن الكافيين يمكن أن يعيق امتصاص الكالسيوم بشكل جزئي لذلك لا يفضل الاعتماد على القهوة باللبن كمصدر أساسي للكالسيوم.

5- الحموضة

يمكن أن يتسبب تناول القهوة باللبن بكميات كبيرة في الإصابة بارتخاء العضلة العاصرة للمريء بشكل أكبر وبالتالي سهولة الإصابة بحرقان المعدة أو الحموضة بعد شربها مباشرة، لذلك يجب الابتعاد عن تناولها فور ظهور أي أعراض.

قد يهمك: ماذا يحدث لأعصابك عند شرب القهوة بكثرة؟

هل شرب القهوة يضر المخ؟

أوضح الدكتور عمر إبراهيم، استشاري المخ والأعصاب، أن شرب القهوة بشكل مفرط زائد عن 4 فناجين يوميًا يتسبب ظهور بعض الآثار الجانبية بما في ذلك التوتر، اضطراب في ضربات القلب، القلق، الاكتئاب.