خبير تغذية يحذر: نقص الفيتامينات قد يسبب الكدمات في الجسم

ما هو نقص الفيتامينات الذي يسبب الكدمات؟ سؤال يطرحه الكثير من الأشخاص على محرك بحث جوجل، رغبة في معرفة الفيتامين المسئول عن ظهور الكدمة عند انخفاضه بالجسم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الفيتامينات التي تسبب الكدمات عند نقصها بالجسم، وفقًا للدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: الكدمات بدون سبب في الجسم- علامة على الإصابة بهذه الأمراض

هل نقص الفيتامينات يسبب كدمات في الجسم؟

يشير جمال إلى أن الجسم يعتمد على مجموعة من الفيتامينات للحفاظ على سلامة الأوعية الدموية وعملية تجلط الدم بشكل طبيعي، وأي نقص فيها قد يؤدي إلى ضعف جدران الشعيرات الدموية أو اضطراب في التجلط، ما يجعل الجلد أكثر عرضة للكدمات.

ويضيف أن الكدمات الناتجة عن نقص العناصر الغذائية غالبًا ما تظهر بسهولة، وقد تستغرق وقتًا أطول للاختفاء.

قد يهمك: شكل الأظافر عند نقص الفيتامينات بالصور- 5 علامات احذرها

ما هو نقص الفيتامينات الذي يسبب الكدمات؟

يوضح أخصائي التغذية العلاجية أن من أهم الفيتامينات التي قد يؤدي نقصها إلى زيادة احتمالية الكدمات:

فيتامين C

ضروري لتقوية جدران الأوعية الدموية وتحفيز إنتاج الكولاجين.

فيتامين K

يلعب دورًا أساسيًا في عملية تجلط الدم.

فيتامين B12

يؤثر على تكوين خلايا الدم وصحة الأعصاب.

حمض الفوليك

يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء بشكل سليم.

متى تكون الكدمات علامة على نقص الفيتامينات؟

يؤكد جمال أن تكرار الكدمات دون سبب واضح، أو ظهورها مصحوبة بنزيف متكرر من اللثة أو الأنف، أو شعور بالإرهاق والشحوب، يستدعي إجراء تحاليل لقياس مستويات الفيتامينات ووظائف الدم.

ويشدد أخصائي التغذية العلاجية على أن علاج نقص الفيتامينات يكون تحت إشراف طبي، لأن الإفراط في تناول المكملات دون داعٍ قد يسبب مضاعفات، مؤكدًا أن التشخيص الدقيق هو الخطوة الأساسية لتحديد السبب الحقيقي وراء الكدمات.

قد يهمك أيضًا: ألوان الكدمات ودلالاتها.. 4 طرق منزلية للتخلص منها