شكل الأظافر عند نقص الفيتامينات بالصور- 5 علامات احذرها

شكل الأظافر عند نقص الفيتامينات قد يشهد تغيرات مزعجة من حيث اللون والمظهر والقوة، لذلك احرص على فحص أظافرك يوميًا.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، علامات نقص الفيتامينات على الأظافر، وفقًا لموقع "GoodRX".

اقرأ أيضًا: طبيبة تحذر من ظهور الأظافر بهذه الألوان: لها دلالات خطيرة

أعراض نقص الفيتامينات على الأظافر

1- فرط التصبغ

إذا كان لون أظافرك أعمق من الطبيعي، عليك إجراء تحليل فيتامين B12، لأن نقصه بالجسم يسبب فرط تصبغ الأظافر.

2- الأخاديد

إذا وجدت أخاديد أو تجاويف أفقية على سطح أظافرك، فهذا مؤشر خطر على انخفاض الفيتامينات أو نقص الزنك بجسمك.

ويطلق الأطباء على هذه الأخاديد اسم خطوط بو، التي تنتج أيضًا عن بعض الأدوية وحالات مرضية أخرى.

قد يهمك: ما هي علامات نقص الفيتامينات بالجسم؟

3- الخطوط البيضاء

إذا ظهرت خطوط بيضاء على طول أظافرك، فهذا دليل على أن جسدك يتفقد لبعض الفيتامينات.

وتُعرف هذه الخطوط في الأوساط الطبية باسم "البياض العرضي للأظافر"، وترتبط أيضًا بنفض الكالسيوم والزنك.

4- الهشاشة

إذا كانت أظافرك تكسر بسهولة أو تتشقق عند الحواف، عليك الاهتمام بتناول المزيد من الفيتامينات، لأن نقصها بالجسم يسبب هشاشة الأظافر.

والجدير بالذكر أن هشاشة الأظافر تنتج أيضًا عن نقص الحديد والكالسيوم والبيوتين في الجسم.

قد يهمك ايضًا: بديل حبوب الفيتامينات- 8 أطعمة تغنيك عن تناولها

5- التقعر

إذا كان جسمك يعاني من نقص فيتامين سي أو الحديد، قد تصبح أظافرك على شكل ملعقة، وهي حالة يطلق عليها الأطباء اسم "تقعر الأظافر".