مكان ألم الإمساك- أين يحدث في البطن؟

يسبب الإمساك ألمًا في البطن لأنه يبطئ حركة البراز عبر الأمعاء، مما يزيد الضغط داخل البطن، وقد يكون الألم مُغصًا أو حادًا، ويتطلب تخفيف هذا الألم تغييرات في نمط الحياة، مثل زيادة تناول الألياف وممارسة النشاط البدني، واستخدام الأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية عند الضرورة.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مكان ألم الإمساك- أين يحدث في البطن؟ بحسب "verywellhealth".

اقرأ أيضًا: الإمساك بعد أكل الخبز- طبيب يوضح أسبابه وكيف يمكن تجنبه

أين يحدث ألم الإمساك في البطن؟

تشمل علامات الإمساك قلة عدد مرات التبرز أي أقل من ثلاث مرات في الأسبوع، وصعوبة التبرز، وعدم الراحة في البطن، وبراز صلب أو جاف.

وقد يشعر المريض بألم في البطن نتيجة الإمساك، يشبه الوخزات الحادة أو التقلصات، وقد يؤدي الضغط على البطن إلى تفاقم الألم نتيجة زيادة الضغط على الأمعاء، كما قد يشعر المريض بالامتلاء والانتفاخ وعدم إفراغ الأمعاء بشكل كامل والغثيان.

وتظهر أعراض الإمساك غالبًا في الجزء السفلي الأيمن أو الأيسر من البطن، ولكنها قد تسبب انزعاجًا في جميع أنحاء البطن، بما في ذلك الجزء العلوي، فإذا كان تراكم البراز هو سبب الإمساك، فقد يضغط البراز الصلب على الأعصاب في أسفل الظهر، مما يساهم في آلام الظهر.

قد يهمك: هل تناول الموز يساعد في تخفيف الإمساك أم يزيد الأمر سوءاً؟

لماذا يسبب الإمساك ألمًا في البطن؟

يسبب الإمساك تراكم البراز في الأمعاء، وقد يزيد من إنتاج الغازات، مما يؤدي إلى تورم وضغط على الأعصاب المجاورة، وهذه التغيرات قد تحفز مستقبلات الألم، مما ينتج عنه ألم في البطن، والعوامل التالية قد تؤدي إلى الإمساك:

- تقلبات الهرمونات

- اتباع نظام غذائي منخفض الألياف

- انخفاض تناول السوائل

- قلة النشاط البدني أو فترات طويلة من عدم الحركة

- الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل المواد الأفيونية، ومضادات الحموضة التي تحتوي على الألومنيوم أو الكالسيوم، وبعض مضادات الاكتئاب

- تضيق الأمعاء الغليظة

- متلازمة القولون العصبي المختلطة مثل متلازمة القولون العصبي المصحوبة بتناوب الإمساك والإسهال

- مرض التهابي في الأمعاء، مثل داء كرون أو التهاب القولون التقرحي

- متلازمة القولون العصبي المصحوبة بالإمساك

- مشاكل التمثيل الغذائي أو الغدد الصماء مثل مرض السكري، أو أمراض الغدة الدرقية، أو مشاكل الكلى

- الاضطرابات العصبية مثل التصلب المتعدد أو مرض باركنسون

- خلل في قاع الحوض كمشاكل في العضلات الداعمة للمثانة والأمعاء

كيفية علاج الإمساك وآلام البطن

يمكن أن يساعد استخدام كمادات دافئة على البطن، أو الاستحمام بماء دافئ، أو تدليك البطن برفق على تخفيف الشعور بعدم الراحة، والعلاجات قد تتمثل في الآتي:

- قهوة

- شرب الماء الدافئ

- الحقن الشرجية

- تمارين خفيفة مثل المشي

- عصير البرقوق

- ملينات البراز

نصائح للوقاية من الإمساك

- تجنب الإفراط في استخدام الملينات أو الحقن الشرجية

- شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء

- تناول نظام غذائي غني بالألياف يشمل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات، أو تناول مكملات الألياف

- ممارسة النشاط البدني بانتظام

- الحافظ على روتين منتظم لتعزيز حركة الأمعاء المنتظمة

- البروبيوتيك يفضل اضافتها إلى نظامك الغذائي

- إدارة التوتر