انتفاخ البطن بعد أكل اللحم- إليك أسبابه وكيفية التخلص منه

قد يسبب تناول اللحوم، مغصاً في البطن، وغثياناً، وإسهالاً، وقيئاً لدى بعض الأشخاص، وقد تكون الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون أصعب هضمًا من غيرها، وهو ما قد يساهم في المشكلة.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أسباب انتفاخ البطن بعد أكل اللحم وكيفية التخلص منه، بحسب "everydayhealth".

اقرأ أيضًا: طبيبة توضح كيفية التخلص من انتفاخ المعدة ؟

أسباب انتفاخ البطن بعد أكل اللحم

1- عدم تحمل الطعام والحساسية

غالبًا ما تكون مشاكل الجهاز الهضمي المعزولة ناتجة عن عدم تحمل الطعام، وهو صعوبة في هضم بعض الأطعمة، لكن من الممكن أيضاً أن يكون الشخص مصاباً بحساسية تجاه اللحوم.

2- التهاب الرتج

يرتبط التهاب الرتج، وهو التهاب في الجيوب الموجودة في جدار الجهاز الهضمي، بالنظام الغذائي الغني باللحوم الحمراء، كما يرتبط تناول اللحوم الحمراء بالتهابات في العديد من الأعضاء الداخلية، وقد يؤدي الإفراط في تناولها إلى تدهور صحة القولون والمستقيم.

وتشمل أعراض التهاب الرتج الغثيان، وألمًا عند لمس البطن، وإسهالًا أو إمساكًا مفاجئًا، وقد تتأثر أمراض الجهاز الهضمي الأخرى، مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي، بتناول اللحوم الحمراء.

علاجه

إذا شعرت باضطرابات معوية حادة بعد تناول اللحوم، حدد موعدًا مع الطبيب في حال تشخيص إصابتك بالتهاب الرتج، فقد تحتاج إلى مضادات حيوية لعلاج هذه الحالة.

أما بالنسبة للآخرين، فإن اتباع نظام غذائي سائل لبضعة أيام قد يسمح لأمعائك بالتعافي تدريجيًا.

3- التهاب المعدة

قد يكون سبب آخر لألم المعدة بعد تناول اللحوم الحمراء هو الإصابة بالتهاب المعدة، وهو عبارة عن تهيج في بطانة المعدة، ويمكن أن ينتج عن عدة عوامل، منها العدوى البكتيرية، أو اضطراب المناعة الذاتية، أو الاستخدام المطول لمسكنات الألم، فعلى الرغم من أن استهلاك اللحوم قد لا يسبب التهاب المعدة، إلا أنه قد يؤدي إلى تفاقم أعراضه.

علاجه

لعلاج الأعراض النموذجية لالتهاب المعدة، والتي تشمل عدم الراحة في الجهاز الهضمي، وعسر الهضم، وحرقة المعدة، وآلام البطن، قد ترغب في تناول وجبات أصغر وأكثر تكرارًا وتجنب الأطعمة الدهنية، بما في ذلك اللحوم الحمراء.

4- التسمم الغذائي

عند الشعور بألم في المعدة بعد تناول اللحوم، فمن المحتمل أن يكون الشخص مصاب بتسمم غذائي، وتشمل الأعراض النموذجية للتسمم الغذائي اضطراب في المعدة وتقلصات، وغثيان، وإسهال، والتقيؤ، وحمى.

علاجه

الوقت هو أفضل علاج للتسمم الغذائي، مع أن بعض أنواعه قد تتطلب مضادات حيوية أو أدوية مضادة للطفيليات، احرص على شرب كميات كافية من السوائل حتى تختفي الأعراض، واستشر طبيبك إذا استمرت الأعراض لأكثر من يومين.

قد يهمك: أعراض عودة جرثومة المعدة بعد العلاج- إليك الأسباب

علاجات آلام المعدة

- ينبغي معالجة الشعور بعدم الراحة في المعدة بعد تناول اللحوم الحمراء بطريقة مماثلة لحالات اضطراب الجهاز الهضمي الخفيفة الأخرى.

- اشرب الكثير من الماء، سيساعدك الماء أو السوائل الصافية الأخرى والمشروبات التي تحتوي على الإلكتروليتات على الحفاظ على رطوبة جسمك حتى تختفي الأعراض.

- تجنب الأطعمة الصلبة، امتنع عن تناول الطعام الصلب خلال الساعات القليلة الأولى بعد ظهور الأعراض، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون أو المقلية أو الدهنية، لأنها قد تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.

- جرب العلاجات المنزلية، قد يساعد عرق السوس في التخلص من الغازات الزائدة، ويمكن للزنجبيل أن يخفف عسر الهضم، وقد يساعد النعناع في إرخاء عضلات الأمعاء.