ماذا يحدث لجسمك عند النوم وأنتٍ حزين؟.. طبيب يحذر النساء من هذه الأعراض

تعتاد بعض السيدات على النوم، في حالة من الحزن الشديد أو بعد نوبات من البكاء، دون الانتباه إلى التأثيرات التي قد تتركها هذه الحالة النفسية على الجسم والصحة العامة.

وفي هذا السياق، يوضح الدكتور شريف حسين، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، أن النوم في حالة من الحزن الشديد أو البكاء المتواصل قد ينعكس سلبًا على عدد من وظائف الجسم، خاصة إذا تكرر الأمر لفترات طويلة.

كيف يؤثر الحزن قبل النوم على الجسم؟

يشير حسين إلى أن التوتر النفسي والحزن الشديد قبل النوم قد يؤديان إلى:

1- زيادة معدل ضربات القلب.

2- اضطرابات في الحالة المزاجية قد ترفع خطر الإصابة بالاكتئاب.

3- التأثير على كفاءة بعض وظائف المخ مع استمرار الضغوط النفسية.

4- زيادة احتمالات التعرض لمشكلات صحية مرتبطة بالأوعية الدموية لدى الأشخاص الأكثر عرضة للمخاطر.

اقرأ أيضًا: تعاني من التوتر قبل النوم؟ - اتبع هذه النصائح

ما الأعراض التي قد تظهر في اليوم التالي؟

يوضح استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية أن البكاء قبل النوم قد يتسبب في بعض الأعراض المزعجة عند الاستيقاظ، منها:

1- الصداع.

2- تورم وانتفاخ العينين.

3- الشعور بالإرهاق وعدم الراحة.

4- زيادة اضطرابات الجهاز الهضمي والقولون لدى بعض الأشخاص.

قد يهمك: هل يؤدي للوفاة؟.. 9 أضرار يسببها البكاء قبل النوم

ويشدد حسين على أهمية التعامل مع الضغوط النفسية بشكل صحي، وعدم الاستسلام للحزن لفترات طويلة، مع ضرورة طلب المساعدة الطبية أو النفسية عند استمرار الأعراض أو تأثيرها على الحياة اليومية.