كثرة أكل العنب في الصيف
تابعنا على
رغم القيمة الغذائية العالية التي يتميز بها العنب، يُنصح بتناوله باعتدال في فصل الصيف، لأن الإفراط فيه يهدد الجسم ببعض الأضرار.
ماذا يحدث إذا أكلت الكثير من العنب؟
عند تناول كمية كبيرة من العنب، يُصدر الجسم مجموعة من الإرشارات، لتنبيه الإنسان بأنه يفرط في أكله، وفقًا لموقعي "Every Day Health" و"Times of india".
اقرأ أيضًا: العنب في الصيف- ماذا يحدث لمريض الكلى عند تناوله؟
أكل العنب كثيرًا.. علامات الإفراط فيه خلال فصل الصيف
1- زيادة الوزن
يزداد وزن الجسم عند تناول العنب بشكل مفرط، ويرجع السبب إلى احتوائه على الكثير من السعرات الحرارية، فضلًا عن غناه بالكربوهيدرات.
ويحصل الجسم عند تناول كوب من العنب على حوالي 62 سعرة حرارية و16 جرامًا من الكربوهيدرات.
2- الإسهال أو الإسهال
تتعرض حركة الأمعاء لبعض الاضطرابات عند تناول العنب بكثرة، لأن الإفراط فيه يؤدي إلى استهلاك ألياف غذائية أكثر من الجرعة المسموح بها، مما يسبب الانتفاخ أو الإسهال أو الإمساك.
وهناك سبب آخر لاضطراب حركة الأمعاء الناتجة عن الإفراط في العنب وهو احتوائه على نسبة عالية من السكريات.
3- ألم البطن
يزداد الشعور بألم في البطن عند تناول العنب بكثرة، خاصةً عند الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي.
علاوة على ذلك، تؤدي بذور العنب غير المهضومة ألمًا شديدًا في البطن، قد يتفاقم في الحالات الشديد إلى الإصابة بالتهاب الزائدة الدودية.
4- الحموضة
يحتوي العنب على حمض الساليسيليك، الذي يتسبب في زيادة حموضة المعدة ، مما يعرضها للتهيج، ومن ثم يزداد الشعور بحرقان الصدر.
5- الحساسية
يؤدي الإفراط في العنب إلى استثارة بعض أعراض الحساسية مثل الطفح الجلدي أو الصداع الشديد أو القيء.
وفي الحالات الشديدة، تسبب حساسية العنب صعوبة في التنفس، أو تزيد من خطر الإصابة بمشكلة مهددة للحياة تُدعى صدمة التأقية.
قد يهمك: خبير تغذية يحذر هؤلاء من تناول العنب
