التعرق الزائد.. متى يكون طبيعيًا ومتى يستدعي القلق واستشارة طبيب؟

يُعد التعرق إحدى الوظائف الطبيعية في الجسم، ولا يلتفت إليه معظم الناس إلا عندما يبدأ في التسبب بمشكلات تؤثر في حياتهم اليومية.

ووفقًا لما أورده موقع "ديلي ميل"، فإن معظم الأشخاص يتوقعون التعرق بعد ممارسة الرياضة، أو عند التواجد في أماكن مزدحمة أو شديدة الحرارة، كما يزداد التعرق خلال موجات الحر، إذ تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى تنشيط آليات الجسم الطبيعية للتبريد.

التعرق الزائد.. متى يكون طبيعيًا ومتى يستدعي القلق واستشارة طبيب؟

التعرق الطبيعي والتعرق المفرط

فعندما ترتفع درجة حرارة الجسم الداخلية، سواء بسبب ممارسة النشاط البدني، أو الطقس الحار، أو الإصابة بالحمى، أو التعرض للتوتر، أو تناول الأطعمة الحارة، أو نتيجة التغيرات الهرمونية، ترسل منطقة ما تحت المهاد في الدماغ، التي تعمل بمنزلة منظم حرارة الجسم، إشارات عبر الجهاز العصبي إلى الغدد العرقية الموجودة في الجلد لتحفيزها على إفراز العرق.

وعندما يتبخر العرق من سطح الجلد، يحمل معه جزءًا من الحرارة، وهو ما يساعد على خفض درجة حرارة الجسم.

ويُعد هذا النظام الطبيعي من أكثر آليات الجسم كفاءة، وقد ساعد الإنسان على تنظيم حرارة جسمه لآلاف السنين.

اقرأ أيضًا.. التعرق- الأسباب والأعراض والعلاج

لكن الجسم يواجه صعوبة في التخلص من الحرارة في الأجواء الرطبة، إذ تقل قدرة العرق على التبخر بسبب ارتفاع نسبة الرطوبة في الهواء، ما يجعل فقدان الحرارة أكثر صعوبة ويزيد الإحساس بالحرارة واللزوجة، وفي مثل هذه الظروف، يُنصح باستخدام رذاذ الماء البارد، والاستحمام بماء فاتر، وشرب كميات كافية من الماء، وتقليل المجهود البدني، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة.

إلا أن هذا النظام الطبيعي يصبح مفرط النشاط لدى بعض الأشخاص، فيعمل كما لو كان جهاز إنذار يطلق صفاراته لأسباب بسيطة، ويعاني هؤلاء من التعرق المفرط بصورة يومية، وفي أوقات لا تستدعي ذلك، وبكميات لا تتناسب مع الموقف. كما يؤدي الطقس الحار إلى تفاقم المشكلة، لأن استجابة الجسم الطبيعية للتبريد تُضاف إلى نشاط الغدد العرقية المفرط.

فبعضهم يتجنب المصافحة لأن راحتي يديه تظلان رطبتين باستمرار، بينما يحرص آخرون على ارتداء الملابس السوداء طوال العام لإخفاء بقع العرق تحت الإبطين.

قد يهمك.. التعرق الزائد رغم برودة الطقس- إليك أسبابه "فيديوجرافيك"

التعرق الزائد.. الأسباب والعلامات التي لا يجب تجاهلها

كما يقضي كثيرون سنوات وهم يعتقدون أن عليهم التعايش مع هذه المشكلة، ولا يدركون مدى تأثيرها في حياتهم إلا عندما يتحدثون عنها، وقد يتجنبون المناسبات الاجتماعية، أو يقلقون باستمرار من ظهور بقع العرق، أو يرفضون فرص التحدث أمام الجمهور، أو يشعرون بالتوتر عند التواصل المباشر مع الآخرين، بل إن توقيع مستند قد يصبح أمرًا مرهقًا إذا ابتلت الورقة بالعرق.

ويعتقد بعض الأشخاص أن التعرق المفرط ناتج عن سوء النظافة، فيبالغون في الاهتمام بالنظافة الشخصية، بينما يراه آخرون علامة على الضعف أو القلق.

لكن الحقيقة أن التعرق المفرط، المعروف طبيًا باسم فرط التعرق، هو حالة مرضية معترف بها، ويُعتقد أنها تنتج عن فرط نشاط الإشارات العصبية التي تحفز الغدد العرقية، كما تتوافر لها علاجات يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في حياة المصابين.