الشاي، القهوة، السكري،
تابعنا على
يتجنب بعض مرضى السكري تناول الشاي والقهوة اعتقادًا منهما أنهما قد يتسببان في ارتفاع مستويات السكر في الدم، إلا أن الدراسات تشير إلى أن تناولهما باعتدال قد يكون له فوائد تتعلق بالوقاية من الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" تأثير الشاي والقهوة على مرضى السكري، بحسب ما ذكره موقع WebMD.
هل الشاي والقهوة يرفعان مستويات السكر؟
تشير الدراسات إلى أن الشاي والقهوة لا يرتبطان بزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، بل إن تناولهما قد يرتبط بانخفاض احتمالية الإصابة بالمرض.
كيف يساعدان في الوقاية من السكري؟
مضادات الأكسدة
تحتوي القهوة على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة، التي قد تساعد على الحفاظ على مستويات سكر الدم مستقرة، وهو أحد أهم العوامل المرتبطة بالوقاية من مرض السكري.
اقرأ أيضًا: هل الشاي والقهوة يسببا السرطان؟
كما يحتوي الشاي على مضادات أكسدة قد تساعد الجسم على تحسين طريقة التعامل مع السكر في الدم، ما يدعم الحفاظ على مستوياته ضمن المعدلات الطبيعية.
كما أن الاستفادة من هذه الفوائد ترتبط بتناول الشاي والقهوة دون الإفراط في إضافة السكر أو المبيضات عالية السعرات الحرارية.
