مضغ القرنفل على الريق.. هل يساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون؟

القرنفل من التوابل التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، حيث يساعد تناوله باعتدال في الحصول على العديد من الفوائد الصحية خاصة إذا تم مضغه باستمرار.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير مضغ القرنفل على الريق وفقًا لما ذكره موقع "healthshots".

ما هي فوائد مضغ القرنفل على الريق لصحة الجهاز الهضمي؟

١- تعزيز صحة الكبد

وجدت نتائج بعض الدراسات أن القرنفل يحتوي على مركبات مفيدة لصحة الكبد، وبالتالي فإن مضغ القرنفل على الريق يساعد في استخلاص الزيوت الموجودة به ومن ثم تقليل الإجهاد التأكسدي والحد من الالتهاب وتحسين وظائف الكبد.

اقرأ أيضًا: فوائد القرنفل العلاجية- إليك الأمراض التي قد يشفيك منها

٢- تنظيم مستويات السكر في الدم

يحتوي القرنفل على مركبات تساعد في ضبط مستويات السكر في الدم، وبالتالي فإن أقل كمية من القرنفل على الريق تساعد في تقليل مقاومة الأنسولين وتحسين إفرازه ولكن يفضل استشارة الطبيب المختص أولًا قبل البدء في تناوله خاصة عند تناول أدوية السكر.

٣- تخفيف الغثيان

يعتبر القرنفل من أفضل الأعشاب التي تساعد على تخفيف الغثيان والقيء نظرًا لمحتواه العالي من الخصائص المطهرة، حيث يساعد مضغه على الريق في تنشيط بعض الإنزيمات عند اختلاط القرنفل باللعاب مما يساعد في تخفيف الغثيان بشكل كبير.

٤- دعم صحة الأسنان

أوضحت نتائج بعض الدراسات أن القرنفل يعتبر بمثابة معجون الأسنان أو غسول الفم، كما يساعد مضغه على الريق في تخفيف ألم الأسنان وتقليل التهاب الفم ومنع تراكم البلاك والحد من التهاب اللثة ومكافحة رائحة الفم الكريهة.

٥- علاج ألم المفاصل

يتميز القرنفل بمحتواه الجيد على المنجنيز والفلافونويدات التي تساهم في الحفاظ على كثافة العظام، كما تساعد هذه المركبات في إصلاح أنسجة العظام، مما يخفف أو يمنع آلام المفاصل، إلى جانب إبطاء ضمور العضلات لدى كبار السن.

قد يهمك: القرنفل مقابل الزنجبيل- أيهما أفضل للهضم والانتفاخ؟

هل القرنفل فعال في فقدان الوزن؟

أوضح الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية، أن عملية حرق الدهون عملية كيميائية معقدة جدًا، وبالتالي فإن شرب الأعشاب لا يعطي نتائج فعالة في فقدان الوزن، حيث يحتاج الجسم كمية من الدهون لاستهلاكها في الطاقة ومن ثم السيطرة على وزن الجسم.

بالإضافة إلى ذلك فإن هناك بعض التوابل التي تساعد في دعم الجسم لحرق السعرات الحرارية مثل الشطة والقرفة والزنجبيل، حيث ترفع درجة حرارة الجسم الداخلية وبالتالي فقدان الوزن بسهولة.