ماذا يفعل تناول شاي الأباراجيتا بجسمك عند تناوله ي
تابعنا على
أصبح شاي الأعشاب من أكثر المشروبات انتشارًا بين الأشخاص المهتمين بالصحة والعافية، إذ تتزايد شعبيته بفضل فوائده المحتملة للجسم، ويبرز من بين هذه المشروبات شاي الأباراجيتا، المعروف أيضًا باسم شاي زهرة البازلاء الزرقاء، والذي جذب اهتمام الكثيرين بسبب لونه الأزرق المميز واحتوائه على مركبات طبيعية يُعتقد أنها تدعم الصحة العامة.
ووفقًا لموقع "Only My Health"، أشارت الدراسات وآراء خبراء التغذية إلى أن تناول شاي الأباراجيتا باعتدال قد يقدم فوائد صحية متعددة بفضل غناه بمضادات الأكسدة، إلا أن تأثيره يختلف من شخص لآخر، كما أن الإفراط في تناوله قد لا يكون مناسبًا لبعض الفئات.
ماذا يحدث عند شرب شاي الأباراجيتا يوميًا؟
يبدأ كثير من الأشخاص يومهم بفنجان من الشاي، ومع مرور الوقت يتحول ذلك إلى عادة يومية، ويُصنع شاي الأباراجيتا من الأزهار المجففة لنبات زهرة البازلاء الزرقاء، ويشتهر بلونه الأزرق الطبيعي واحتوائه على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة.
أوضحت الأبحاث أن هذا المشروب قد يساعد في حماية خلايا الجسم من أضرار الجذور الحرة بفضل مركبات الأنثوسيانين، كما قد يدعم صحة الدماغ والذاكرة، ويسهم في تقليل التوتر، بالإضافة إلى دوره المحتمل في تعزيز صحة البشرة عبر دعم إنتاج الكولاجين والحد من علامات التقدم في العمر.
اقرأ أيضًا.. تناول الشاي الأخضر وفيتامين ب3 معا.. ماذا يفعلان بدماغك؟
فوائد شاي الأباراجيتا
أشارت دراسة نُشرت عام 2018 إلى أن تناول مشروب يحتوي على مستخلص زهرة البازلاء الزرقاء قد يرفع مستويات مضادات الأكسدة، كما يساعد في خفض مستويات السكر والأنسولين في الدم، كذلك أظهرت أبحاث أجريت على الحيوانات أن استخدام مستخلص زهرة البازلاء الفراشية لمدة 28 يومًا أدى إلى انخفاض ملحوظ في مستويات السكر بالدم، مع تحسن بعض مؤشرات مضادات الأكسدة ووظائف الكبد.
كما توضح الدراسات أن شاي الأباراجيتا قد يقدم الفوائد التالية:
قد يساعد في تحسين التحكم في مستويات السكر بالدم من خلال دعم حساسية الأنسولين.
قد يدعم صحة القلب عبر المساعدة في تقليل الالتهابات وتحسين الدورة الدموية.
خالٍ من الكافيين بشكل طبيعي، ما قد يساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم.
قد يساهم في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ، كما يمتلك خصائص مدرة للبول بشكل خفيف.
يُستخدم في بعض أنظمة الطب التقليدي لدعم الذاكرة والمساعدة على الشعور بالهدوء.
هل له آثار جانبية؟
رغم فوائده المحتملة، تشير الأبحاث إلى أن الإفراط في تناول شاي الأباراجيتا قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية لدى بعض الأشخاص، ومنها:
الغثيان.
اضطرابات المعدة.
الإسهال.
أوضح الأطباء أن هذا الشاي قد يساهم في خفض مستويات السكر في الدم وضغط الدم بدرجة طفيفة، لذلك يُنصح الأشخاص الذين يتناولون أدوية لعلاج السكري أو ارتفاع ضغط الدم باستشارة الطبيب قبل تناوله بانتظام، كذلك يُفضل أن تستشير النساء الحوامل والمرضعات مقدم الرعاية الصحية قبل إدراجه ضمن النظام الغذائي اليومي.
قد يهمك.. هل تناول الشاي الأخضر صباحًا على معدة فارغة يسبب الغثيان؟
