جمال شعبان يحذر: وجبة العشاء خطر على القلب والشرايين لهذه الأسباب

حذر الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، وعميد معهد القلب القومي الأسبق، من مخاطر تناول وجبة العشاء المتأخرة، وخاصة قبل موعد النوم مباشرة، مؤكدا أنها تشكل خطرا حقيقيا على صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية.

وجبة العشاء خطر على القلب والشرايين

وأوضح شعبان أن النوم بمعدة خفيفة دون تناول وجبة عشاء يُعد الخيار الأفضل للحفاظ على صحة القلب، لافتا إلى أنه شخصيا لا يتناول وجبة العشاء إطلاقا، ولا يتناول أي نوع من الطعام في ساعات المساء المتأخرة أو قبل الخلود للنوم، وذلك حرصًا منه على سلامة قلبه وشرايينه.

اقرأ أيضا: طبيب قلب يوضح 8 إشارات تسبق الأزمة القلبية.. متى يجب الانتباه؟

خطر تناول الدهون النباتية على القلب

وفي السياق ذاته، حذر عميد معهد القلب القومي الأسبق من الإفراط في تناول الدهون النباتية واللحوم المصنعة، داعيا إلى تقليل الاعتماد عليها ضمن النظام الغذائي اليومي، إلى جانب التحذير من الأطعمة التي يتم طهيها خارج المنزل، مؤكدًا أن هذه الأصناف الثلاثة تمثل عوامل خطر إضافية تهدد صحة القلب والأوعية الدموية.

أنماط غذائية صحية للوقاية من أمراض القلب

ويأتي تحذير الدكتور جمال شعبان في إطار حرصه المستمر على توعية الجمهور بأهمية اتباع أنماط غذائية صحية للوقاية من أمراض القلب، التي تُعد من أكثر الأمراض المزمنة انتشارا وتهديدا للصحة العامة، خاصة مع تنامي عادات غذائية غير صحية مرتبطة بتناول الوجبات المتأخرة والاعتماد المتزايد على الأطعمة الجاهزة والمصنعة.

قد يهمك: جمال شعبان يحذر: السمن طريقك إلى الموت.. ماذا تفعل بقلبك؟

ويُشدد عام على أن تناول الطعام قبل النوم مباشرة قد يزيد من العبء على الجهاز الهضمي والقلب في آن واحد، حيث يعمل الجسم خلال ساعات الليل على الراحة والتعافي، ما يجعل تحميله بوجبات دسمة أو متأخرة عامل ضغط إضافي قد ينعكس سلبًا على الصحة العامة على المدى الطويل.