المنشطات الذهنية
تابعنا على
تتزايد شعبية ما يُعرف بـ"المنشطات الذهنية" أو Nootropics بوصفها مكملات غذائية يُعتقد أنها تعزز أداء الدماغ والقدرات المعرفية، غير أن خبراء يحذرون من أنها لا تخضع لرقابة صارمة من هيئات الدواء كما هو الحال مع الأدوية الموصوفة، ما يستوجب الحذر عند تناولها.
ما هي المنشطات الذهنية؟
تشمل هذه الفئة مواد مستخلصة من النباتات أو مصنّعة كيميائيا، أبرزها الباكوبا والكافيين وسيتيكولين (CDP-كولين) والجنكة بيلوبا والهوبرزين أ وإل-ثيانين ومركبات الراسيتام والتيروسين والفينبوسيتين.
اقرأ أيضا: بالأسماء والأسعار- إليك أشهر منشطات العلاقة الزوجية للرجال
ويُقال إنها تُحسّن التعلم والذاكرة والوظائف التنفيذية كحل المشكلات والتخطيط، إضافة إلى معالجة المعلومات البصرية والتناسق الحركي.
تحذير من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية من المنشطات الذهنية
قررت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) عدم جواز بيع مادة البيراسيتام كمكمل غذائي، إلا أن محدودية تطبيق القوانين أبقت هذه المكملات متاحة في الأسواق رغم الحظر.
كما لا تعتبر الإدارة مادة الفينبوسيتين مكملا غذائيا، ونصحت تحديدا النساء الحوامل أو اللاتي قد يصبحن حوامل بتجنب تناولها.
نتائج علمية متباينة
أظهرت دراسات أن نبات الباكوبا يحسّن سرعة الانتباه لدى البالغين الأصحاء عند تناوله لمدة 12 أسبوعا على الأقل، فيما بقي تأثيره على الذاكرة غير حاسم لتضارب النتائج.
كما أفادت أبحاث بأن الكافيين بجرعات منخفضة إلى متوسطة يحسّن الانتباه والطاقة والمزاج، ويعاكس بعض آثار الحرمان من النوم، في حين لم تظهر دراسات أخرى تأثيرا معرفيا واضحا له في بعض الاختبارات.
وبيّنت المراجعات العلمية أن الجنكة بيلوبا أفادت الأشخاص المصابين بضعف إدراكي ملحوظ، دون أن تحدث تحسنا لدى الأصحاء.
أما الهوبرزين أ فأظهر تأثيرات مفيدة لدى مرضى الزهايمر مقارنة بالعلاج الوهمي، وإن كانت جودة الدراسات المعنية محدودة.
قد يهمك: هبة قطب تحدد الجرعة المناسبة من الفياجرا- متى ينتهي مفعولها؟
آثار جانبية تستدعي الانتباه
يحذر مختصون من أن هذه المكملات قد تسبب آثارا جانبية تتراوح بين الخفيفة والخطيرة بحسب النوع، منها اضطرابات هضمية وصداعا وأرقا مع الباكوبا والكافيين، فيما ارتبط الجنكة بيلوبا بردود فعل تحسسية شديدة واضطراب في نظم القلب في حالات نادرة.
كما سُجّل غثيان شديد جراء تناول مركبات الراسيتام، إضافة إلى احتمال حدوث نوبات تشنجية عند تناول جرعات عالية جدا من الكافيين النقي.
يشدد أخصائيو التغذية على ضرورة استشارة طبيب أو صيدلي أو أخصائي تغذية معتمد قبل البدء بتناول أي من هذه المكملات، مع التأكيد على أنها لا تُقصد لعلاج أي مرض أو الوقاية منه، وأن اختيار منتجات خضعت لاختبارات مستقلة أمر ضروري نظرًا لغياب الرقابة الصارمة على مكونات هذه المكملات.
