فيتامينات نقصها يسبب السرطان
تابعنا على
يربط البعض بين نقص بعض الفيتامينات والإصابة بالسرطان، ما يثير تساؤلات حول ما إذا كان انخفاض مستويات بعض العناصر الغذائية يمكن أن يزيد خطر الإصابة بالأورام، لكن هل نقص الفيتامينات يسبب السرطان بالفعل؟
وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" حقيقة العلاقة بين نقص بعض الفيتامينات والسرطان، وذلك حسبما ذكره الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.
هل نقص الفيتامينات يسبب السرطان؟
يوضح حتة أن نقص الفيتامينات لا يعني بالضرورة الإصابة بالسرطان، ولا يمكن اعتبار نقص أي فيتامين سببًا مباشرًا للمرض، مشيرًا إلى أن السرطان ينتج عن تداخل عوامل وراثية وبيئية ونمط الحياة وغيرها من العوامل.
وأضاف استشاري الصحة العامة والطب الوقائي أن الحصول على الاحتياجات الغذائية من الفيتامينات والمعادن مهم للحفاظ على وظائف الجسم والمناعة، لكن تناول المكملات دون وجود نقص مثبت لا يقي من السرطان بشكل مؤكد.
فيتامين D والسرطان
وأشار حتة إلى أن انخفاض مستويات فيتامين D شائع لدى بعض الأشخاص، وقد درست أبحاث عديدة العلاقة بين مستوياته وبعض أنواع السرطان، لكن لا توجد أدلة كافية تسمح باعتبار نقصه سببًا مباشرًا للإصابة بالسرطان.
ولفت إلى أن علاج نقص فيتامين D يكون مهمًا عند ثبوته، لكن لا ينبغي تناول جرعات مرتفعة منه بهدف الوقاية من الأورام دون إشراف طبي.
فيتامين B12 والسرطان
وأوضح استشاري الصحة العامة والطب الوقائي أن فيتامين B12 من العناصر الضرورية لتكوين خلايا الدم ووظائف الجهاز العصبي، لكن نقصه لا يعني الإصابة بالسرطان.
اقرأ أيضًا: 4 فيتامينات مفيدة لصحة العيون (إنفوجرافيك)
وأضاف أن بعض الأعراض الناتجة عن نقص B12، مثل الإرهاق والضعف والدوخة، قد تتشابه مع أعراض أمراض أخرى، لذلك يجب إجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة السبب بدلًا من تناول المكملات عشوائيًا.
فيتامين C والسرطان
وأكد حتة أن فيتامين C من مضادات الأكسدة المهمة، ويساعد في دعم وظائف المناعة وتكوين الكولاجين، لكن نقصه لا يمكن اعتباره سببًا مباشرًا للسرطان، كما أن تناول جرعات كبيرة من المكملات لا يعني بالضرورة الوقاية من الأورام.
كيف تحمي نفسك من السرطان؟
ونصح استشاري الصحة العامة والطب الوقائي بالاعتماد على نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة ومصادر البروتين المناسبة، مع الحفاظ على وزن صحي وممارسة النشاط البدني والابتعاد عن التدخين.
وشدد على أهمية عدم تناول مكملات الفيتامينات بجرعات مرتفعة دون الحاجة إليها، وإجراء التحاليل عند وجود أعراض أو عوامل تستدعي ذلك، لأن علاج النقص المثبت يختلف عن تناول المكملات بهدف الوقاية من السرطان.
قد يهمك: فيتامين د.. دليل شامل من الألف إلى الياء
وأكد أن الوقاية من السرطان لا تعتمد على فيتامين واحد، وإنما على مجموعة من العادات الصحية، إلى جانب الفحوصات المناسبة للكشف المبكر وفقًا للعمر وعوامل الخطورة.
