سماعات الأذن.. ما هو الحد الأقصى المسموح به لتجنب المضاعفات؟

مع الاعتماد المتزايد على سماعات الأذن في العمل والدراسة والترفيه، يقضي كثيرون ساعات طويلة يوميًا في الاستماع إلى الموسيقى ، لكن هذا الاستخدام قد يتحول إلى خطر حقيقي على السمع إذا لم يتم الالتزام بالاستخدان الصحي.

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" الاستخدام الصحي لسماعات الرأس، ما هو مستوى الصوت وكم من الوقت، وذلك وفقًا لما جاء بموقع health Harvard.

اقرأ أيضًا: هل وضع زيت الزيتون وجوز الهند في الأذن يخفف الألم؟- احذر هذا الخطر

كيف يحدث تلف السمع؟

تحتوي الأذن الداخلية على آلاف الخلايا الدقيقة المسؤولة عن نقل الإشارات الصوتية إلى الدماغ، وعند التعرض لضوضاء شديدة، قد تتلف هذه الخلايا أو تتضرر الوصلات العصبية المرتبطة بها، وهو ما يؤدي إلى ضعف السمع بصورة قد تكون دائمة.

ما الحد الأقصى المسموح بسماعات الأذن؟

تشير الدراسات إلى أن معظم الهواتف والأجهزة الشخصية يمكن أن تصل إلى مستوى صوت يتراوح بين 105 و110 ديسيبل، وهو مستوى قد يسبب ضررًا للسمع خلال 5 دقائق فقط من التعرض له.

أما الأصوات التي تزيد على 85 ديسيبل، فقد تبدأ في إحداث تلف بالأذن إذا استمر التعرض لها لأكثر من ساعتين، في حين أن الأصوات الأقل من 70 ديسيبل تُعد آمنة لمعظم الأشخاص.

ما مدة الاستخدام الصحية؟

مستوى الصوت ليس العامل الوحيد، بل إن مدة الاستماع تلعب دورًا أساسيًا أيضًا، فكلما ارتفع مستوى الصوت، قلت المدة اللازمة لحدوث الضرر.

وتوضح إدارة السلامة والصحة المهنية الأمريكية (OSHA) أن التعرض لمتوسط 85 ديسيبل لمدة 8 ساعات يستوجب استخدام وسائل حماية للسمع، بينما قد يؤدي الاستماع عبر السماعات بمستويات أعلى إلى حدوث ضرر في أقل من ساعة.

نصائح لاستخدام سماعات الأذن بأمان

1- حافظ على مستوى صوت مريح وتجنب رفعه إلى الحد الأقصى.

2- قلل مدة الاستماع المتواصل، واحرص على أخذ فترات راحة منتظمة.

3- استخدم سدادات الأذن أو السماعات العازلة للضوضاء في الأماكن الصاخبة بدلًا من رفع مستوى الصوت.

4- راقب أي أعراض مثل طنين الأذن أو ضعف السمع بعد استخدام السماعات، واستشر الطبيب المختص إذا تكررت.

5- اجعل هدفك أن تسمع بوضوح دون الحاجة إلى رفع الصوت لمستويات مزعجة.

ما أسباب طنين الأذن؟

ووفقًا لما أوضحه الدكتور أضحه الدكتور أحمد سلامة، استشاري أمراض الأنف والأذن والحنجرة، أن طنين الأذن هو عبارة عن سماع صفير دائم ومتكرر، وقد تعود أسبابه ما بين الخفيفة، إلى الحالات الشديدة التي تتطلب التدخل الطبي، ومن بين هذه الأسباب:

1- التوتر أو الإجهاد

2- مشاكل مفصل الفك

3- مشاكل العصب السمعي

4- خلل بقوقعة الأذن الداخلية.

5- انسداد في الأذن بسبب تراكم الشمع.

قد يهمك: كيف أعرف أن الدوخة بسبب الأذن؟- إليك الإجابة