الشعور بالعطش مساءً.. إليك الأسباب وطرق التغلب عليه

قد يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالعطش أثناء الليل، مما يثير القلق والتوتر اعتقادًا على وجود مشكلة صحية خاصة إذا استمرت المشكلة فترة طويل، لذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب المختص.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بالشعور بالعطش أثناء الليل وفقًا لما ذكره موقع "health".

ما هي أسباب الشعور بالعطش أثناء الليل؟

1- الجفاف

عادة ما يحدث جفاف الجسم نتيجة فقدان الجسم للسوائل، لذلك يجب الحرص على شرب كمية جيدة من الماء خلال اليوم ومتابعة أي علامات تشير إلى الجفاف مثل تغير لون البول أو قلة التبول أو الشعور بالتعب والإرهاق.

اقرأ أيضًا: 10 أسباب للشعور بالعطش الشديد فور الاستيقاظ من النوم

2- تناول بعض الأدوية

قد يكون العطش الشديد أثناء الليل أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل مضادات الذهان وقد يصاحبها بعض الأعراض الأخرى مثل زيادة كمية البول، وعادة ما يظهر ذلك بعد تناول الأدوية بفترة وجيزة.

3- انقطاع النفس أثناء النوم

قد يرتبط انقطاع النفس النومي بالتنفس من خلال الفم أثناء النوم، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى جفاف الفم وزيادة الشعور بالعطش، لذلك يجب الحرص جيدًا على شرب كمية كافية من الماء أثناء النهار.

4- التغيرات الهرمونية

تلعب الهرمونات دورًا في تنظيم توازن السوائل وضغط الدم داخل الجسم، وبالتالي في حالة وجود أي خلل يمكن أن يزداد الشعور بالعطش أثناء الليل، خاصة التغيرات التي تصيب بعض النساء، لذلك فمن الأفضل متابعة أي تغيرات أو أعراض مزعجة والمتابعة الدورية مع الطبيب المختص.

5- مرض السكري

قد يعاني مرضى السكري من الشعور بالعطش أثناء الليل، لذلك فمن الأفضل متابعة مستويات السكر جيدًا ومتابعة الأعراض التي يمكن أن يعاني منها الشخص، غلى ضرورة استشارة الطبيب المختص.

قد يهمك: العطش الشديد علامة على الإصابة بعدة أمراض.. تعرف عليها

كيف يمكن تقليل مخاطر السكري؟

أوضح الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، أن ارتفاع مستويات السكر في الدم يؤثر بشكل ملحوظ على صحة الشرايين في الجسم قد تصل إلى التجلط بعد ذلك، لذلك يجب الحرص على ضبط مستويات السكر في الدم طبيعية من خلال تجنب التدخين، اتباع نظام غذائي صحي، ممارسة الرياضة بانتظام، التحكم في التوتر بشكل كبير، الابتعاد عن اللحوم المصنعة وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة.