خدوش في الجسم فور الاستيقاظ.. إليك أسباب حدوثها

قد يلاحظ بعض الأشخاص ظهور خدوش في الجسم فور الاستيقاظ من النوم، مما يثير القلق والتوتر اعتقادًا على وجود مشكلة صحية تتطلب العلاج السريع تحت إشراف طبي متخصص.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بخدوش الجسم فور الاستيقاظ وفقًا لما ذكره موقع "verywellhealth".

ما هي أسباب ظهور خدوش في الجسم فور الاستيقاظ؟

1- حك الجلد أثناء النوم

قد تنتج خدوش الجسم فور الاستيقاظ نتيجة حك الجلد أثناء النوم الناتج عن جفاف البشرة أو الاستجابة للحساسية، وتزيد الأظافر الطويلة أو ارتداء المجوهرات أثناء النوم من حدة الخدوش، وبالتالي يجب الحرص على الترطيب بانتظام وقص الأظافر وتنعيم أطرافها وخلع المجوهرات والملابس المسببة للتهيج قبل النوم.

اقرأ أيضًا: الحكة الجلدية المفاجئة - متى تشير لمشكلة صحية؟

2- التهاب الجلد

هي حالة جلدية تؤدي إلى ظهور طفح أو احمرار بعد فرك الجلد أو حكه بأسابيع قليلة، نتيجة إفراز متزايد للهيستامين، وقد تزول من تلقاء نفسها بعد 30 دقيقة، ويمكن الحد منها من خلال شرب كمية كافية من الماء وترطيب الجلد باستمرار لتجنب الجفاف والتهيج.

3- الطفح الجلدي والأمراض المزمنة

الطفح الجلدي هو أحد العلامات التي تنتج عن الأكزيما، الصدفية، اضطرابات الكبد، التغيرات الهرمونية، أو التوتر العصبي، ويمكن الوقاية من هذه الحالة عن طريق تجنب الصابون القاسي والمواد المثيرة للحساسية والتحكم في التوتر والمتابعة الدورية مع الطبيب المختص.

4- اضطرابات الحركة أثناء النوم

المشي أثناء النوم أو الاضطرابات السلوكية الأخرى التي تؤدي إلى التعثر أو احتكاك الجسم بالأسطح المجاورة تعتبر من الأسباب الرئيسية لظهور خدوش في الجسم فور الاستيقاظ من النوم، وبالتالي فمن الأفضل الالتزام بنمط نوم منتظم، وتجنب الشاشات والكافيين قبل النوم، والامتناع عن القيلولة الطويلة.

5- الحيوانات الأليفة والحشرات

يمكن أن تكون لدغات الحشرات أو الخدوش من الحيوانات الأليفة أحد الأسباب وراء ظهور علامات في الجسم فور الاستيقاظ من النوم، وفي هذه الحالة يمكن استعمال كريمات موضعية إلى جانب منع الحيوانات من النوم على السرير، استخدام مضادات الحشرات للحيوانات الأليفة، وغسل أغطية الفراش بالماء الساخن.

قد يهمك: أمراض جلدية شائعة في الصيف- دليلك للوقاية

ما هي أسباب التغيرات الجلدية بالرغم من استعمال منتجات صحية؟

قالت الدكتورة منة الله بهجت، استشارى الأمراض الجلدية إن استخدام واقي الشمس من أهم خطوات العناية بالبشرة التي يعتاد عليها الأشخاص، ولكن هناك بعض الطرق التي تقلل من كفاءته في حماية البشرة من الأشعة الضارة، مما يؤدي إلى ظهور بعض التغيرات.

بالإضافة إلى ذلك فمن الضروري اتباع بعض الطرق للحصول على أفضل النتائج وحماية البشرة قدر الإمكان حيث تتضح في:

- استخدام أنواع واقي الشمس القوية التي تحمي بشكل كبير من أشعة الشمس.

- استعمال واقي شمس بمعدل حماية 50 أو أعلى.

- الاهتمام بوضع واقي الشمس كل ساعتين خاصة في حالة السباحة أو البقاء في الشمس فترة طويلة.

- وضع كمية مناسبة من واقي الشمس حوالي 3 أصابع قبل التعرض لأشعة الشمس.