الاستيقاظ

اكتشف باحثون من أستراليا أن المنبه ذا اللحن اللطيف يمكن أن يجعلك في حالة تأهب أكبر في الصباح، مقارنة بصوت التنبيه التقليدي القاسي الشبيه بأجهزة الإنذار الذي يجعلك تترنح.

نجح باحثون تابعون للجيش الأميريكي في تطوير تقنية جديدة تعمل على تحديد الوقت المناسب، وكميات القهوة والشاي التي يتناولها الفرد للبقاء مستيقظًا.

أكدت دراسة جديدة من مجلة أبحاث الطب النفسي أكدت أن الاستيقاظ مبكرا يمنح الشخص حياة أكثر صحة وأكثر سعادة، بحسب مجلة "فرويندين" الألمانية.

يقول بحث جديد أجراه باحثون في جامعة كولورادو في بولدر ومستشفى «Brigham and Women» في بوسطن إن النساء اللواتي تستيقظن مبكرا هن أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب.

لكل إنسان ساعة بيولوجية داخله تعمل على مدار اليوم، وتتحكم هذه الساعة الداخلية في ميعاد النوم،