كيف تعرف نقص فيتامين B12 بدون تحليل؟

يعاني البعض ببعض الأعراض التي قد تقوده إلى الشك بأنه يعاني من نقص في معدلات الفيتامين B12، مثل الضعف العام والتنميل في الساق واليد والقدم.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، كيف أعرف نقص فيتامين B12 بدون تحليل؟ بحسب "webmd".

اقرأ أيضًا: علامات تظهر على وجهك وعينيك.. والسر في نقص هذا الفيتامين

كيف أعرف نقص فيتامين B12 بدون تحليل؟

- زيادة الشعور بالبرد

بدون كمية كافية من فيتامين ب12، قد لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لنقل الأكسجين في جميع أنحاء جسمك (فقر الدم)، وهذا قد يجعلك تشعر بالرعشة والبرد، خاصة في يديك وقدميك.

- ضبابية الدماغ

قد يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى الاكتئاب والتشوش الذهني ومشاكل الذاكرة والخرف، كما قد يؤثر على التوازن.

- ضعف

قد تشعر بضعف في عضلاتك، وربما تشعر بالتعب أو الدوار.

- خفقان القلب

يحدث هذا عندما يتسارع نبض قلبك فجأة أو يتوقف للحظة، وقد تشعر بذلك في حلقك أو رقبتك.

قد يهمك: قبل تلف الأعصاب- إليك الأعراض الأولية لنقص فيتامين B12 بالجسم

أسباب نقص فيتامين B12

- العمر

مع التقدم في العمر، قد يقل امتصاص الجسم لفيتامين ب12.

- جراحة إنقاص الوزن

إحدى عمليات إنقاص الوزن الشائعة هي عملية تحويل مسار المعدة، وبعد الجراحة، يمر الطعام عبر أجزاء من المعدة والأمعاء الدقيقة، حيث يتم عادةً تحويل فيتامين ب12 إلى شكل قابل للاستخدام.

- تقرحات الفم

قد تظهر هذه التقرحات على اللثة أو اللسان، وقد تكون علامة على نقص فيتامين ب12، أو فقر الدم.

- بعض الأدوية

بعض الأدوية تخفض مستويات فيتامين ب12 في الجسم أو تجعل من الصعب على الجسم استخدامه. مثل بعض المضادات الحيوية التي تستخدم لعلاج العدوى، ومثبطات مضخة البروتون، وأدوية قرحة المعدة.