رعشة الجسم قبل النوم- طبيب يوضح علاقتها بـ القلب

يشعر بعض الأشخاص برعشة أو نفضة مفاجئة في الجسم أثناء الاستعداد للنوم، وقد تكون على هيئة حركة مفاجئة في الساق أو الذراع أو انتفاضة تشمل الجسم بالكامل، وأحيانًا يصاحبها شعور بالسقوط من مكان مرتفع أو الاستيقاظ المفاجئ، ما يثير تساؤلات حول أسبابها وما إذا كانت مرتبطة بالقلب.

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" أسباب رعشة الجسم قبل النوم وعلاقتها بالقلب، وذلك حسبما ذكره الدكتور شريف حسين، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية.

رعشة الجسم قبل النوم

نفضة النوم

يوضح حسين أن النفضة التي تحدث أثناء الانتقال من اليقظة إلى النوم تعرف باسم «نفضة النوم»، وهي حركة عضلية مفاجئة ولا إرادية تحدث لدى كثير من الأشخاص، وغالبًا ما تكون طبيعية ولا تشير إلى الإصابة بمرض في القلب.

وأضاف استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية أن هذه النفضات قد تزداد لدى بعض الأشخاص مع قلة النوم والإجهاد والتوتر والقلق، كما يمكن أن يساهم الإفراط في تناول الكافيين والمنبهات، خاصة في الساعات السابقة للنوم، في زيادة حدوثها.

اقرأ أيضًا: احذر- رعشة الجسم قد تدل على وجود مشكلة في معدتك

وأشار حسين إلى أن نفضة النوم نفسها لا تعني وجود اضطراب في ضربات القلب، لكن الاستيقاظ المفاجئ والخوف الناتج عنها قد يجعلان الشخص يشعر بخفقان أو زيادة مؤقتة في سرعة ضربات القلب، نتيجة تنشيط الجهاز العصبي واستجابة الجسم المفاجئة للخضة.

الشعور بدقات القلب بعد النفضة

وأوضح أن الشعور بدقات القلب بعد النفضة لا يعني بالضرورة وجود مشكلة قلبية، خاصة إذا كانت النفضة تحدث بصورة متقطعة أثناء الدخول في النوم وتختفي سريعًا دون أعراض أخرى، لكن الخفقان المتكرر أو المستمر أثناء الراحة يحتاج إلى تقييم طبي للتأكد من عدم وجود اضطراب في نظم القلب.

وأكد استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية أن هناك فرقًا بين نفضة النوم الطبيعية وبين الأعراض التي قد تشير إلى مشكلة صحية، فإذا صاحب الاستيقاظ خفقان متكرر أو ضربات قلب غير منتظمة، أو دوخة شديدة، أو شعور بقرب الإغماء، فمن الأفضل مراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة.

قد يهمك: علام تشير رعشة الجسم المفاجئة؟

ونصح حسين بتنظيم مواعيد النوم والحصول على عدد ساعات كافٍ من الراحة، وتقليل تناول القهوة ومشروبات الطاقة والمنبهات في المساء، إلى جانب تجنب الإجهاد والتوتر قبل النوم، مشيرًا إلى أن هذه الإجراءات قد تساعد على تقليل تكرار نفضات النوم.

وأكد أن رعشة الجسم أو نفضته بشكل مفاجئ قبل النوم، عندما تحدث من وقت لآخر دون أعراض مصاحبة، غالبًا لا تكون علامة على مرض بالقلب، لكن ظهورها بصورة متكررة أو مصاحبتها لخفقان شديد أو ألم وضغط بالصدر أو ضيق في التنفس أو إغماء يستدعي الحصول على تقييم طبي، وعدم افتراض أن السبب مجرد نفضة نوم.