طبيبة تغذية تتحدث عن أخطاء نرتكبها مع اتباع الصيام المتقطع

قالت الدكتورة مروة الطويل، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، إن هناك بعض الأخطاء التي يقع فيها الأشخاص الذين يتبعون نظام الصيام المتقطع، ما يؤدي لعدم فاعلية هذا النظام في فقدان الوزن.

وأضافت، أنه يمكن تفادي تلك الأخطاء والانتباه إليها لتحقيق الأهداف المطلوبة من نظام الصيام المتقطع من فقدان الوزن الزائد، لافتة إلى أنه من غير المنطقي تناول كل ما نريده في فترة الـ8 ساعات المسموح فيها بالأكل.