طبيب يحذر هؤلاء من الملح "فيديو"

أوصى الدكتور إسلام أحمد، استشاري الباطنة العامة والحالات الحرجة، مرضى الضغط المرتفع بتقليل الملح المضاف للطعام، لخطورة الأضرار التي يسببها لصحتهم عند الإفراط فيه.

وأوضح إسلام أن الإفراط في الملح والأطعمة الغنية به، مثل المخللات، يتسبب في زيادة مستويات الصوديوم، ومن ثم ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل بالجسم.

وشدد استشاري الباطنة العامة على ضرورة أن يكون النظام الغذائي اليومي لمرضى الضغط المرتفع متوازنًا بجميع العناصر الغذائية، مثل الألياف الغذائية والبروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة والفيتامينات والمعادن.

وأشار إلى أهمية ممارسة التمارين الرياضية لمرضى الضغط المرتفع، لأنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتنظيم ضربات القلب وضبط ضغط الدم ومنع زيادة الوزن.