باهر السعيد يكتب: تناول كبسولات الكالسيوم دون استشارة الطبيب خطر على حياتك

03:36 م الخميس 15 نوفمبر 2018
باهر السعيد يكتب: تناول كبسولات الكالسيوم دون استشارة الطبيب خطر على حياتك

باهر السعيد

مساحة إعلانية

دائمًا ما يلجأ كثيرون لتناول مكملات غذائية من تلقاء أنفسهم ظنًا منهم أن ذلك يمنحهم حياة صحية أفضل.

لكن نظرتنا للفيتامينات يجب أن تتغير وأن نفهم جيدًا أن الفيتامينات مثلها مثل الأدوية، لا تؤخذ إلا لغرض طبي فقط وأخذها بشكل عشوائي من الممكن أن يعرض حياتنا للخطر.

من ضمن هذه الأدوية التي تمثل خطورة كبيرة عليك إذا تناولتها دون استشارة طبيبك "مكملات الكالسيوم" الذي يلجا له كثيرون ظنًا منهم أنها تقوى العظام والعضلات رغم خطورة أخذها دون داعي طبي.

أهمية الكالسيوم

- الكالسيوم مهم جدًا للحصول على جسم متماسك قوي من عضلات وعظام وأعصاب.

- مهم لبناء العظام وتقويتها ويمثل وقاية من الكسور والشروخ ويساعد على التئامها.

ما الأطعمة الغنية بالكالسيوم؟

عنصر الكالسيوم موجود في مأكولات كثيرة، مثل:

- منتجات الألبان والبيض والأسماك بأنواعها.

- التين المجفف.

- البرتقال.

- البروكلي.

- اللوز.

- الفاصوليا البيضاء.

- الكرنب والسبانخ.

ما الحالات التي يُنصح فيها بتناول حبوب الكالسيوم؟

ثلاث حالات فقط يجب أن تتناول الكالسيوم:

أولًا: مرضى هشاشة العظام

فالكالسيوم أهم عنصر لعلاج الهشاشة بالإضافة لأدوية الهشاشة الأخرى، مثل فيتامين د، وفيتامين k2، بالإضافه لأي عنصر يراه الطبيب حسب حالة كل مريض.

ثانيًا: الحوامل

فعظام الحامل تحتاج الكالسيوم لتقويتها وأيضًا مهم لبناء عظام الجنين.

ثالثًا: الأطفال فى مرحلة النمو

عظام الأطفال بمرحلة النمو في حاجه ملحة للكالسيوم حتى يحصلوا على عظام قوية من خلال التغذية السليمة والصحية الغنية بالكالسيوم أو بالمكملات الغذائية لكن تحت إشراف الطبيب.

أو أي حالة أخرى غير تلك الحالات يراها الطبيب في احتياج للكالسيوم.

خطورة الاستعمال العشوائى لكبسولات الكالسيوم

استعمال الكالسيوم دون إشراف طبيب متخصص وعلى دراية كاملة بحالة المريض، يتسبب في أعراض جانبيه ومضاعفات خطيرة جدًا، أخطرها: ترسب الكالسيوم على جدان الشرايين، أو ما يُسمى بـvascular calcification

وهذا ينتج مع مرور الوقت مع جرعات الكالسيوم العالية، ما يسبب تصلب الشرايين وبالتالي ارتفاع ضغط الدم وخطورة شديدة على حياتك، ويحدث هذا بسبب الاستعمال العشوائي، خاصة دون أخذ فيتامين k2 مع الكالسيوم، ففيتامين k2 له دور هام في منع حدوث هذا العرض الخطير.

وأيضًا الكالسيوم العشوائي يساعد في تكوين حصوات الكلى، وترسبات فى أنسجة العضلات والأوتار فيحدث ضررًا كبيرًا على الجسم.

أيضًا الكالسيوم العشرائي يسبب اضطرابات فى الجهاز الهضمى والأمعاء وغثيان وإمساك.

هناك حالات يحذر عليها تمامًا تناول حبوب الكالسيوم، مثل حالات الفشل الكلوى، فتناولها يزيد الحالة ويترسب الكالسيوم بالكلى ما يعرض المريض إلى مضاعفات خطيرة، وأيضًا المصابين بحصوات الكالسيوم.

جرعة الكالسيوم المعتادة

إذا رأى الطبيب أن المريض في حاجه للكالسيوم يحدد الجرعة التى تحتاجها كل حالة على حدة، وتتراوح ما بين 500 ملجم إلى 1000 ملجم يوميًا، أو ممكن أن تزيد في بعض الحالات، كالحمل مثلًا.

الخلاصة

انظروا للكالسيوم وكافة الفيتامينات نفس نظرتكم للدواء وضرورة أن يوصف باستشارة المتخصص.

مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية.

الأخبار المتعلقة

  • باهر السعيد يكتب عن صلاحية الدواء بعد فتحه

    باهر السعيد يكتب عن صلاحية الدواء بعد فتحه

  • العناصر الغذائية والتمارين الرياضية.. أيهما الأهم لصحة العظام؟

    العناصر الغذائية والتمارين الرياضية.. أيهما الأهم لصحة العظام؟

  • هل «البنسلين» علاج سحري للميكروب السبحي وسرعة الترسيب؟.. (مقال)

    هل «البنسلين» علاج سحري للميكروب السبحي وسرعة الترسيب؟.. (مقال)

  • لكبار السن.. توصيات جديدة لتقليل خطر السقوط

    لكبار السن.. توصيات جديدة لتقليل خطر السقوط

  • دراسة قد تغير من الخطوط الإرشادية لاستخدام فيتامين «د»

    دراسة قد تغير من الخطوط الإرشادية لاستخدام فيتامين «د»

أحدث الموضوعات

  • عوامل خطورة تُزيد فرص الإصابة بسرطان القولون.. نصائح وقائية

    عوامل خطورة تُزيد فرص الإصابة بسرطان القولون.. نصائح وقائية

    سرطان القولون يعتبر من أخطر الأنواع، خاصة مع زيادة احتمالية انتشاره في أعضاء أخرى بالجسم، كالكبد في حالة تأخر التشخيص والعلاج، لذلك يجب اتخاذ بعض الاحتياطات واتباع النصائح الوقائية التي تقلل من احتمالية الإصابة به قدر

  • لتجنبك أضراره.. 5 خطوات بسيطة لتقليل الملح في طعامك

    لتجنبك أضراره.. 5 خطوات بسيطة لتقليل الملح في طعامك

    استخدام الكثير من الملح في الطعام من أكثر الأمور خطورة على الصحة ويهدد بأمراض متعددة، كارتفاع ضغط الدم والذي بدوره يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية.

  • علامات تشير للإصابة برمل الكلى.. كيف نتعامل معه؟

    علامات تشير للإصابة برمل الكلى.. كيف نتعامل معه؟

    يشعر البعض بتعسر التبول مصاحبًا بآلام شديدة في البطن أو أسفله، مع ارتفاع درجة حرارة الجسم.. ما يزيد من احتمالية إصابتهم برمل الكلى.. فما هو؟

  • طفلك مصاب بالسكري؟.. نصائح ضرورية لوقايته من الإنفلونزا الموسمية

    طفلك مصاب بالسكري؟.. نصائح ضرورية لوقايته من الإنفلونزا الموسمية

    الطفل المصاب بالسكري يحتاج إلى مزيد من الرعاية، خاصة فيما يخص النظام الغذائي الذي يتناوله، لوقايته قدر الإمكان من احتمالية انتقال العدوى أو إصابته ببعض الأمراض الفيروسية، كالإنفلونزا التي قد تعرضه لبعض المضاعفات أو المشاكل

  • هذه الأطعمة تخلصك من انتفاخ المعدة

    هذه الأطعمة تخلصك من انتفاخ المعدة

    تناول الأطعمة غير الصحية يسبب الإصابة بانتفاخ المعدة الذي ينتج عنه الشعور بعدم الراحة، ولكن هناك بعض الاطعمة التي يساعد تناولها على التخلص من هذه المشكلة.. تعرف عليها.

  • مشكلات خطيرة للحم الأحمر.. ما المعدل الآمن لتناوله؟

    مشكلات خطيرة للحم الأحمر.. ما المعدل الآمن لتناوله؟

    يتناول البعض عدد من قطع اللحم على مائدة الغداء يوميًا، على اعتبار حصول الجسم على حصته اليومية من البروتينات، في حين يمكن أن يسبب ذلك مشكلات صحية خطيرة.

  • احذر.. مشكلة خطيرة تتضاعف لدى مرضى السكري

    احذر.. مشكلة خطيرة تتضاعف لدى مرضى السكري

    أظهرت دراسة حديثة، أن مرضى السكري تتضاعف لديهم مخاطر الإصابة بفشل القلب، ويصبح المصابين بالسكري من النوع الأول أكثر عرضة للوفاة نتيجة هذه المشكلة الصحية مقارنة بالمرضى من النوع الثاني والأشخاص الآخرين غير المصابين.

  • دواء جديد لعلاج انفصام الشخصية

    دواء جديد لعلاج انفصام الشخصية

    ابتكر علماء معهد فالدمان للعلوم الصيدلانية التابع لجامعة الأكاديمي بافلوف الطبية في بطرسبورغ، دواء يفيد في علاج الأمراض النفسية بما فيها انفصام الشخصية والهوس

  • لماذا نميل إلى شد خدود الأطفال الممتلئة؟

    لماذا نميل إلى شد خدود الأطفال الممتلئة؟

    عادة ما يميل الأشخاص إلى شد خدود الأطفال وحديثي الولادة، خاصة الممتلئة، فلماذا يهوى البعض الإقبال على هذا السلوك؟

  • روشتة غذائية تحد من السكري وتساعد على التخلص منه.. (فيديو)

    روشتة غذائية تحد من السكري وتساعد على التخلص منه.. (فيديو)

    روشتة علاجية تعتمد على تنظيم الطعام ومواعيد الأدوية للوقاية من مرض السكري، في الفيديو التالي:

  • 15 فائدة للرمان.. تعرفوا عليها (انفوحراف)

    15 فائدة للرمان.. تعرفوا عليها (انفوحراف)

    الرمان من الفواكه الشتوية التي تحتوي على عناصر غذائية متعددة، أبرزها الألياف ومضادات الأكسدة والحديد، وبالتالي يساعد في الوقاية من المشكلات، وغيرها من الفوائد نوضحها في الانفوجراف التالي:

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة