باحثون: الجري يكافح ظهور علامات الشيخوخة
الجري يكافح علامات الشيخوخة
وكالات
كشفت دراسة حديثة أن المشاركة في سباق الماراثون تقلل من بعض آثار تقدم العمر.
وأكد الباحثون أنه بفحص 138 من المشاركين الأصحاء في ماراثون لندن للمرة الأولى ثبت أن التدريب والمشاركة وإكمال سباق الماراثون ارتبط بمقاومة عملية تشنج الشريان الرئيسي في الجسم ويساعد على خفض ضغط الدم.
وقال دكتور تشارلوت مينستى، رئيس فريق البحث والمحاضر في يونيفرستى كوليدج بلندن واستشارى أمراض القلب، إن الدراسة تكشف أنه من الممكن التقليل من عواقب التقدم في العمر على الأوعية الدموية من خلال ممارسة التدريبات الرياضية الواقعية خلال ستة أشهر.
وأضاف أنه تم اكتشاف فوائد ذلك على فئات عمرية متنوعة واسعة النطاق من خلال تعدد مشاركتهم في سباق الماراثون والتدريب لما يحققه التدريب على المشاركين في السباق للمرة الاولى.
وأوضحت الدراسة أن أكثر المستفيدين من الذكور الأكبر سنا الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم.
اقرأ أيضا: يطيل عمر الإنسان.. دراسة تكتشف فوائد جديدة للجري
أيهما أفضل.. الجري على المشاية الكهربائية أم في الهواء الطلق؟
فيديو قد يعجبك:
