باحثون أمريكيون: "تمارين الأيروبيك" تنقذك من ألزهايمر

12:42 م الخميس 06 فبراير 2020
باحثون أمريكيون: "تمارين الأيروبيك" تنقذك من ألزهايمر

تمارين الأيروبيك

إعلان

وكالات

نشرت مجلة "أبحاث الدماغ" في عدد فبراير الجاري، دراسة حديثة أجراها باحثون أمريكيون، الذين اكتشفوا خلال العمل على الدراسة، أن ممارسة تمارين "الأيروبيك" تحمي من الإصابة بمرض ألزهايمر.

حيث حقق الباحثون مع 23 من البالغين، والذين لديهم تاريخ عائلي أو خطر جيني لمرض الألزهايمر، وجميع المرضى لديهم نمط الحياة المستقرة.

وخضع المشاركون في الدراسة لمجموعة تقييمات، بما في ذلك اختبار اللياقة البدنية التنفسية، وقياس النشاط البدني اليومي، وتصوير مستوى الجلوكوز في الدماغ (مقياس لصحة الخلايا العصبية)، واختبارات الوظيفة الإدراكية حيث إن تخصيص نصف المشاركين بشكل عشوائي لتلقي معلومات حول الحفاظ على نمط الحياة نشط، ولكن دون تدخل إضافي، وقد شارك النصف الآخر في برنامج تدريبي معتدل الشدة مع مدرب شخصي، ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 26 أسبوعًا.

مقارنة بالمشاركين الذين حافظوا على مستوى نشاطهم البدنى المعتاد، قام الأفراد المعينون فى برنامج التدريب النشط بتحسين لياقتهم القلبية التنفسية وقضاء وقت أقل فى الجلوس بعد انتهاء برنامج التدريب وأداء أفضل في الاختبارات المعرفية للأداء التنفيذي،_ولكن ليس الذاكرة العرضية_، تعد الوظيفة التنفيذية، أحد جوانب الإدراك المعروف أنها تتراجع مع تقدم مرض الألزهايمر، وتشمل العمليات العقلية التي تمكن الأفراد من التخطيط وتركيز الانتباه وتذكر التعليمات وتوفيق المهام المتعددة بنجاح.

وقد ارتبط تحسين اللياقة القلبية التنفسية لدى المشاركين بزيادة استقلاب الجلوكوز في الدماغ في القشرة الحزامية الخلفية، وهي منطقة من الدماغ مرتبطة بمرض ألزهايمر، ويوضح هذا البحث أن سلوك نمط الحياة ، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يمكن أن يحسن وظائف المخ والإدراك الحساسة للمرض بشكل خاص، وقال الباحثون: "إن النتائج المهمة بشكل خاص للأفراد المعرضين لخطر أكبر بسبب تاريخ العائلة أو الإستعداد الجيني".

اقرأ أيضًا: باحثون: التعرض لعنصر الرصاص يهدد بالخرف وألزهايمر

الأخبار المتعلقة

  • دراسة: فقدان شريك الحياة يهدد بالإصابة بألزهايمر والتدهور المعرفي

    دراسة: فقدان شريك الحياة يهدد بالإصابة بألزهايمر والتدهور المعرفي

  • دراسة تحذر: كرة القدم تهدد الأطفال بألزهايمر

    دراسة تحذر: كرة القدم تهدد الأطفال بألزهايمر

  • دراسة تؤكد: الزواج من شخص متفائل يحد من الإصابة بألزهايمر

    دراسة تؤكد: الزواج من شخص متفائل يحد من الإصابة بألزهايمر

  • كيف نظل شبابًا؟.. علماء يكشفون سر عدم الوصول للشيخوخة

    كيف نظل شبابًا؟.. علماء يكشفون سر عدم الوصول للشيخوخة

  •  ليلية واحدة من الأرق تهددك بألزهايمر

    ليلية واحدة من الأرق تهددك بألزهايمر

  • على هيئة كبسولات.. الصين تطرح أول عقار لعلاج ألزهايمر في العالم

    على هيئة كبسولات.. الصين تطرح أول عقار لعلاج ألزهايمر في العالم

أحدث الموضوعات

  • "الصحة العالمية" تؤكد: كورونا أبعد ما يكون عن الانتهاء في قارة آسيا

    "الصحة العالمية" تؤكد: كورونا أبعد ما يكون عن الانتهاء في قارة آسيا

    قال مسئول في منظمة الصحة العالمية، اليوم الثلاثاء، إن الوباء "أبعد ما يكون عن الانتهاء" في منطقة آسيا والمحيط الهادي، وفقًا لموقع "سكاي نيوز عربية".

  •  نصائح وخط ساخن.. إليك جهود "الصحة" للتغلب على قلق المواطنين من كورونا

    نصائح وخط ساخن.. إليك جهود "الصحة" للتغلب على قلق المواطنين من كورونا

    حالة من القلق والذعر تنتاب سكان العالم، ولا سيما الشعب المصري، نتيجة الانتشار السريع لفيروس كورونا المستجد، وتزايد أعداد المصابين به يومًا تلو الآخر.

  • مثالي للعزل المنزلي.. رجيم الـ1200 سعرة لفقدان الوزن في أسبوع

    مثالي للعزل المنزلي.. رجيم الـ1200 سعرة لفقدان الوزن في أسبوع

    على الرغم من فعالية العزل المنزلي في تجنب الإصابة بفيروس كورونا المستجد، إلا أن المكوث في المنزل لفترات طويلة دون حراك، قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

  • دراسة تطالب بعزل المتعافين من كورونا: ينقلون العدوى رغم شفائهم

    دراسة تطالب بعزل المتعافين من كورونا: ينقلون العدوى رغم شفائهم

    كشفت دراسة حديثة، نشرتها مجلة طبية أمريكية، "حقيقة صادمة" بشأن المتعافين من فيروس كورونا المستجد.

  • طبيبة تحذر من مجففات اليدين: تنقل فيروس كورونا

    طبيبة تحذر من مجففات اليدين: تنقل فيروس كورونا

    حذرت طبيبة متخصصة في مجال الأشعة ببريطانيا، شارلوت فاولر، من مجففات اليدين الكهربائية الموجودة في المراحيض العامة، مؤكدةً أنها تزيد من خطر تفشي الفيروس المعروف باسم "كوفيد-19".

  • 5 نصائح لحماية نفسك من فيروس كورونا داخل عربات المترو (إنفوجرافيك)

    5 نصائح لحماية نفسك من فيروس كورونا داخل عربات المترو (إنفوجرافيك)

    يعتبر مترو الأنفاق من وسائل المواصلات التي قد تتسبب في نقل عدوى فيروس كورونا إلى عدد كبير من الأشخاص، بسبب التكدسات التي يشهدها بصورة يومية، فضلًا عن تراكم الفيروسات على الأسطح الموجودة داخل عرباته.

  • تنظِّف الكلى من السموم.. 5 أعشاب تغنيك عن زيارة طبيب المسالك البولية (صور)

    تنظِّف الكلى من السموم.. 5 أعشاب تغنيك عن زيارة طبيب المسالك البولية

    لضمان قيام الكلى بوظائفها الحيوية على أكمل وجه، هناك مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي ينصح بإدراجها إلى النظام الغذائي، للحفاظ على صحتها وتنظيفها من السموم.

  • رئيس الوزراء يوجه بزيادة معامل تحاليل كورونا.. و"زايد": خلال 48 ساعة

    رئيس الوزراء يوجه بزيادة معامل تحاليل كورونا.. و"زايد": خلال 48 ساعة

    اجتمع الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزارء، بالدكتورة هالة زايد، وزيرة الصحة والسكان، اليوم الأثنين، لمعرفة آخر مستجدات فيروس كورونا المستجد في مصر، ومدى الالتزام بالخطة الموضوعة لمنع انتشاره في أنحاء البلاد.

  • تخشى المستشفيات؟.. 10 إجراءات احرص عليها للتعافي من كورونا في منزلك

    تخشى المستشفيات؟.. 10 إجراءات احرص عليها للتعافي من كورونا في منزلك

    هناك تقارير طبية قد أشارت إلى أن مرضى كوفيد-19 الذين يعانون من أعراض متوسطة الحدة، يمكنهم التعافي من الوباء منزليًا، دون الحاجة لاستشارة الطبيب.

  •  في ذكرى رحيل عبد الحليم حافظ.. كيف أودت البلهارسيا بحياة العندليب؟

    في ذكرى رحيل عبد الحليم حافظ.. كيف أودت البلهارسيا بحياة العندليب؟

    تحل اليوم، ذكرى وفاة العندليب الأسمر، عبد الحليم حافظ، الذي رحل عن عالمنا، عن عمر ناهز 47 عامًا، بعد صراعه مع داء البلهارسيا، إلى أن وافته المنية في 30 مارس 1977.

  • "الصحة العالمية تؤكد: مصر أمامها فرصة ذهبية للقضاء على كورونا

    "الصحة العالمية تؤكد: مصر أمامها فرصة ذهبية للقضاء على كورونا

    أكد الدكتور إيفان هيوتين، مدير إدارة التغطية الصحية الشاملة والأمراض السارية بمكتب منظمة الصحة العالمية لإقليم شرق المتوسط، أن مصر أمامها فرصة ذهبية، للسيطرة على وباء فيروس كورونا المستجد.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين