حسام موافي يحذر الطلاب من هذه الأدوية أثناء الامتحانات

أوصى الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، الطلاب باتباع بعض الإرشادات خلال فترة الامتحانات.

اقرأ أيضًا: مع اقتراب الامتحانات- استشاري يحدد أسباب النسيان وطرق علاجه

نصائح للطلاب أثناء الامتحانات

1- تجنب أدوية التركيز

وقال موافي خلال برنامجه "ربي زدني علمًا"، المذاع على قناة صدى البلد، إن معظم الطلاب يقبلون على تناول أدوية التركيز أثناء الامتحانات، مشددًا على ضرورة الإقلاع عن هذه العادة.

وأضاف أستاذ طب الحالات الحرجة أن الأدوية التي تساعد على زيادة التركيز يجب تناولها تحت إشراف الطبيب.

قد يهمك: طبيب يحذر الطلاب من الأدوية المنبهة: قد تسبب الإدمان

2- المشي أثناء المذاكرة

وكشف أن هناك طريقة فعالة تساعد الطلاب على زيادة التركيز وتقليل تشتت الانتباه وهي "المشي أثناء المذاكرة".

قد يهمك أيضًا: أطعمة تساعد على زيادة التركيز

3- عدم المذاكرة ليلًا

وناشد موافي الطلاب بعدم المذاكرة مساءً، ويرجع السبب إلى انخفاض مستويات هرمون الكورتيزون في الجسم ليلًا.

وأوضح أن هرمون الكورتيزون -الذي تفرزه الغدة الكظرية الموجودة فوق الكليتين- يمثل أهمية كبيرة لصحة الجسم، مضيفًا أنه يساعد على تعزيز النشاط وتنظيم ضغط الدم وتقوية الجهاز المناعي.

واختتم حديثه بالإشارة إلى أهمية المذاكرة في الصباخ الباكر، لأن هرمون الكورتيزون يكون في أعلى مستوياته بالجسم بدءًا من الفجر.

اقرأ أيضًا: ما أضرار نقص إفراز الكورتيزون الطبيعي في الجسم؟