حساسية الضوء أثناء الدورة الشهرية- لماذا تحدث؟

عندما تحيض المرأة وتنتابها أعراض الدورة الشهرية، تعاني من أعراض غير مألوفة، أبرزها رهاب الضوء أو حساسية الضوء.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، لماذا تعاني من حساسية الضوء أثناء الدورة الشهرية؟ بحسب "onlymyhealth".

اقرأ أيضًا: شاي البصل لتخفيف آلام الدورة الشهرية- ما مدى فعاليته؟

لماذا تعاني من حساسية الضوء أثناء الدورة الشهرية؟

أوضحت استشارية أمراض النساء والتوليد، الدكتورة كيرثانا فاسو، في حديث لها مع "onlymyhealth"، أن هرمونات الأنوثة وتنظيم الدورة الشهرية عند النساء "الإستروجين والبروجسترون"، ففي خلال فترة الحيض، تنخفض مستويات هذين الهرمونين، مما يؤثر على العينين والدماغ، مما يؤدي إلى زيادة الحساسية للضوء.

انظر: للنساء- أطعمة تؤثر على توازن الهرمونات في جسمك

رهاب الضوء أو حساسية الضوء، من الأعراض الأقل انتشارًا عند المرأة الحائض، لكنها مرتبطة بالصداع النصفي المصاحب للدورة الشهرية، وغالبًا ما يضرب قبل أو أثناء الدورة الشهرية.

ويعد التفسير الأكثر قبولًا هو انخفاض مستويات هرمون الأنوثة "الإستروجين" قبل الحيض مباشرة، والذي قد يؤدي إلى ظهور هذه الصداع، بالإضافة إلى حساسية الضوء، قد تعاني النساء من أعراض أخرى كالدوار، والتقلبات المزاجية، والاكتئاب، والانفعال، وضبابية في التفكير وصعوبة في التركيز، والشعور بالوخز.

قد يهمك: من الدورة الشهرية للبشرة.. فوائد لا تعرفها عن الأناناس للنساء

ما أفضل طريقة للحماية من حساسية الضوء؟

للحد من أعراض حساسية الضوء أو رهاب الضوء، عند نزول الدورة الشهرية، لابد من تحديد المحفزات المحتملة، وهي:

- الابتعاد عن الأضواء الساطعة.

- ارتداء نظارات واقية مثل النظارات الشمسية.

- الجلوس في اضاءة ناعمة.

- الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل جيد.

- الحصول على 6-8 ساعات من النوم الجيد.

- ممارسة تمارين تخفيف التوتر مثل التنفس العميق.

قد يهمك أيضًا: الحيض- كل ما تريد معرفته عن الدورة الشهرية