أكثر الكلمات انتشاراً

لم يتم العثور على نتائج البحث

إعلان

ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.. إليكِ طرق الوقاية

06:35 م السبت 01 فبراير 2025

ضغط الدم خلال فترة الحمل

كتب- محمود طايع:

تعاني بعض الحوامل، من حالات ارتفاع ضغط الدم، خصوصًا في المراحل الأولى من الحمل، ما يثير خوفهن حول صحتهن وصحة الجنين

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، كيفية تجنب مضاعفات ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالحمل، بحسب "WebMD".

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل

ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل، له مضاعفات من أهمها، تقليل تدفق الدم إلى المشيمة، وهذا يعني تلقى الطفل كمية قليلة من الأكسجين والعناصر الغذائية، وقد يؤدي ذلك أحيانًا إلى الولادة المبكرة، التي يترتب عليها بعض المشاكل الصحية للطفل بعد الولادة.

وكذا قد يتسبب ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل، في خطر الإصابة بأمراض القلب ومشكلات صحية في الكلى، وأيضًا قد يؤدي إلى تسمم الحمل، الذي قد يؤدي إلى مشكلات في المشيمة وكذلك المخ والكبد والكلى، بالإضافة إلى احتمالية انفصال المشيمة.

اقرأ أيضًا: أستاذ «نساء وتوليد» يحذر من مخاطر الولادة القيصرية.. (فيديو)

كيفية التقليل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل

على الرغم من عدم وجود طريقة لمنع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، لكن يمكن اتباع بعض الخطوات التي تقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم خلال فترة العمل للحفاظ على الصحة وصحة الطفل طوال فترة الحمل، وتتلخص تلك الخطوات في:

تجنب السمنة وفقدان الوزن الزائد

فقدان الوزن والحصول على لياقة بدنية قبل الحمل سيساعد في تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم.

تناول الفيتامينات قبل الولادة

تناول الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل حمض الفوليك والكالسيوم، قد يقللان من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.

تناول الأطعمة الصحية

تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية، والفيتامينات والمعادن تقلل مخاطر ارتفاع ضغط الدم، خلال فترة الحمل ومن أبرز الأطعمة، هى الفاكهة والخضراوات والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

ممارسة الرياضة

تعتبر ممارسة الرياضة أحد مفاتيح الحمل الصحي، أظهرت الدراسات أن المشي المنتظم للنساء الحوامل المصابات بالسمنة يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم لديهن.

تجنب الكحول والسجائر

تناول الكحوليات التدخين له مخاطر كبيرة على الصحة خلال فترة الحمل ومخاطر صحية أيضًا على صحة الطفل ويزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل، فلذلك الإقلاع عن التدخين أو شرب الكحول طريقة أكيدة لتحسين فرص إنجاب طفل سليم وبصحة جيدة.

قد يهمك: 4 أعراض لا تعرفها لارتفاع ضغط الدم- إليك العلاج

من هم المعرضون لخطر ارتفاع ضغط الدم الحملي؟

المعرضون لخطر أكبر للإصابة بارتفاع ضغط الدم الحملي هم:

- الحامل في الطفل الأول.

- المصابون بزيادة الوزن أو السمنة قبل الحمل.

- الذي يتجاوز عمرهم 40 سنة أو أكثر.

- الذي لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل.

- السيدات الحوامل بتوأم معرضات لخطر أكبر.

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية