أسباب تورم اليدين بعد الولادة- هل له دلالات خطيرة أم ظاهرة طبيعية؟

بعد الولادة، ينصب التركيز في الغالب على رعاية المولود الجديد، ومع ذلك، قد تظهر مشاكل صحية في الأسابيع والأشهر التالية، وكثير من الأمهات لا يدركن العلامات التحذيرية، والتي قد يكون منها تورم اليدين.

فبغض النظر عن صعوبة الولادة أو سهولتها، فقد مر الجسم بصدمة ما، ويعد تورم ما بعد الولادة أحد الأمور العديدة التي قد تواجها النساء، لكن هذا وقت مناسب لتعافي الجسم، لذا يوضح "الكونسلتو" دلالات ذلك، وهل هو خطير أم ظاهرة طبيعية؟ بحسب "webmd".

اقرأ أيضًا: سبب تورم القدمين بعد المشي.. هل يستدعي زيارة الطبيب؟

ما هو تورم اليدين ما بعد الولادة؟

يعد التورم شائعًا جدًا خلال فترة ما بعد الولادة، وعادةً ما يزداد سوءًا خلال الأسبوع الأول، ولكنه يتحسن تدريجيًا مع مرور الوقت، ويعود السبب الرئيسي للتورم إلى تراكم السوائل في بعض أجزاء الجسم.

وينصح بشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم، مما يسهل على الجسم التخلص من السوائل الزائدة المسببة للتورم.

فمن المهم أيضاً أن تمشي وتتحركي بعد الولادة لتجنب المضاعفات التي تؤدي إلى تورم الساقين، لكن حاولي ألا ترهقي نفسك بالنشاط، مع استشارة الطبيب لوضع برنامج تمارين رياضية مناسب بعد الولادة.

التورم بعد الولادة، يسبب استمرار جسمك في الاحتفاظ بالسوائل نتيجة ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون، وقد تلاحظين تورماً في يديك وذراعيك وقدميك وكاحليكِ وساقيكِ، ولا ينبغي أن تستمر الوذمة لأكثر من أسبوع بعد الولادة، فإذا استمرت أو تفاقمت مع مرور الوقت، يفضل استشارة الطبيب.

وتشمل علامات التورم، ما يلي:

- تورم أو انتفاخ الأنسجة الموجودة مباشرة تحت الجلد، وخاصة في الساقين أو الذراعين

- بشرة مشدودة أو لامعة

- الجلد الذي يحتفظ بنقرة بعد الضغط عليه لعدة ثوانٍ

قد يهمك: تورم القدمين في الليل- تعرف على أسبابه وطرق علاجه

كيفية تقليل التورم

- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبطاطس والأفوكادو والسبانخ

- قلل من تناول الكافيين - فالكافيين يجعل الجسم يحتفظ بالماء ويزيد من التورم

- أبقِ قدميك مرفوعتين

- ارتدِ أحذية مريحة

- ارتدي جوارب ضاغطة

- اشرب الماء

- تجنب الأطعمة المالحة لأن الصوديوم يجعلك تحتفظ بمزيد من الماء

- مارس المشي يومياً لتحسين الدورة الدموية.

- ارتدي ملابس فضفاضة

- التدليك