اضطراب النوم عند الرضع-أسباب اضطراب النوم
تابعنا على
يعاني كثير من الآباء والأمهات من تغيرات مفاجئة في نمط نوم أطفالهم الرضع، فبعد فترات من النوم الطبيعية، قد يبدأ الطفل في الاستيقاظ المتكرر ليلًا، ما يثير حالة من القلق ويدفعها إلى البحث عن الأسباب والحلول.
لذا في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" أسباب اضطراب النوم عند الرضع وكيفية التعامل معه، وذلك وفقًا لما جاء بموقع the health site.
اقرأ أيضًا: فيتامينات يمكن أن تساعد على إطالة فترة النشاط الجنسي.. تعرف عليها
ما أسباب اضطراب النوم عند الأطفال الرضع؟
هناك بعض العوامل التي قد تؤثر في نوم الأطفال الرضع منها الطبيعية التي لا تسدعي القلق، والأخرى التي قد تحتاج إلى التدخل الطبي ومن أبرزها:
1- نمو الدماغ
خلال السنة الأولى من العمر، يمر الطفل بتغيرات في نمو الدماغ وتنظيم دورات النوم والاستيقاظ، وقد ينعكس ذلك على عدد مرات الاستيقاظ ليلًا.
2- اكتساب مهارات جديدة
عندما يبدأ الرضيع في التقلب أو الجلوس أو الحبو أو محاولة الوقوف، قد يصبح أكثر نشاطًا وانشغالًا بتجربة مهاراته الجديدة، وهو ما قد يؤثر في استقراره أثناء النوم.
3- القلق من الانفصال
مع نمو الوعي والإدراك، قد يبدأ الطفل في الشعور بالقلق عند ابتعاد الأم أو الأب عنه، خاصة في بعض مراحل النصف الثاني من السنة الأولى، ما يجعله أكثر بكاءً عند النوم أو الاستيقاظ.
4- التسنين والشعور بالألم
قد يسبب ظهور الأسنان تورم اللثة والشعور بعدم الراحة لدى بعض الأطفال، ما يؤدي إلى زيادة التهيج وصعوبة النوم، لكن لا ينبغي افتراض أن التسنين هو السبب في كل حالات الاستيقاظ الليلي.
5- الجوع الشديد
قد يحتاج الطفل، خلال بعض مراحل النمو، إلى الرضاعة بصورة أكثر تكرارًا، خاصة إذا لم يحصل على كمية كافية من الحليب خلال اليوم أو كانت احتياجاته الغذائية تتغير مع تقدمه في العمر.
6- تغيير الروتين اليومي
تغيير مكان النوم، أو اختلاف مواعيد النوم والرضاعة، أو زيادة المثيرات والأنشطة قبل النوم، كلها عوامل قد تؤدي إلى اضطراب نمط نوم الرضيع
7- المشكلات الصحية
قد تؤدي نزلات البرد وانسداد الأنف والتهابات الأذن وبعض مشكلات الجهاز الهضمي، إلى جانب الألم أو الحمى، إلى الاستيقاظ المتكرر والبكاء، وفي هذه الحالة، من الضروري زيارة الطبيب المختص، بدلًا من اعتبار المشكلة مجرد تغير طبيعي في النوم.
كيف يمكن التعامل مع اضطراب النوم عند الرضع؟
1- وضع روتين ثابت مع البدء بالأنشطة الهادئة مثل الاستحمام الدافئ أو قراءة قصة قصيرة في نفس الموعد كل ليلة.
2- اجعل الغرفة مظلمة وهادئة ليلاً، وفي النهار اسمح بدخول النور الطبيعي وأبقي الأجواء حيوية.
3- ضع الرضيع على ظهره دائماً في سرير منفصل داخل غرفتك لضمان الأمان.
4- حاول تهدئة طفلك بهدوء عند الاستيقاظ ليلًا دون إضاءة ساطعة أو تفاعل مفرط حتى يعود للنوم بمفرده.
5- تجنب استخدام الشاشات كالهواتف والتلفاز قبل النوم بساعة كاملة لتجنب تأثير الضوء الأزرق.
قد يهمك: فوائد الفراولة يوميًا.. 5 تأثيرات صحية مفاجئة قد لا تتوقعها
