أسباب قصر النفس خلال الحمل.. هكذا يُعالج

12:43 م الأربعاء 12 سبتمبر 2018
أسباب قصر النفس خلال الحمل.. هكذا يُعالج

ح4

مساحة إعلانية

كتبت- ياسمين الصاوي

تجد بعض النساء صعوبة في التنفس بعد أداء المهام أثناء الحمل، مثل صعود السلم، ويعانين من قصر النفس في هذه الفترة.

ويعد قصر النفس من الأعراض الشائعة للحمل، والتي تحدث نتيجة عدة عوامل متنوعة، منها نمو الرحم، ما يحدث تغييرات في نشاط القلب، ويتم ملاحظة الاختلاف عبر مراحل الحمل الثلاث المختلفة، وفقًا لموقع medical news today.

الثلث الأول من الحمل

لا يعد حجم الرحم كبيرًا لدرجة تسببه في تغيرات بالتنفس أثناء الحمل، ويعلو الحجاب الحاجز (النسيج الذي يفصل القلب والرئتين عن البطن) أكثر من 4 سنتيمتر خلال الثلث الأول من الحمل.

وتساعد حركة الحجاب الحاجز على امتلاء الرئتين بالهواء، وربما لا تدرك بعض النساء التغيرات حول كيفية أخذ شهيق بعمق، وغالبًا ما تشعر الحامل أيضاً بسرعة النفس بسبب زيادة هرمون البروجيسترون، الذي يلعب دورًا في تطور الرحم، إلا أن سرعة النفس لا تسبب بالضرورة قصره بل تغيرات في نمط التنفس

الثلث الثاني من الحمل

من الممكن أن تصبح المرأة الحامل أكثر انتباهًا لقصر النفس في الثلث الثاني من الحمل، حيث يساهم نمو الرحم في ذلك، ويمكن أن تسبب بعض التغيرات في وظائف القلب إلى عدم القدرة على التنفس.

وتزداد كمية الدم بالجسم أثناء الحمل، وبالتالي يجد القلب صعوبة في ضخ الدم إلى الجسم بأكمله والمشيمة أيضًا، ما يجعل المرأة تشعر بقصر النفس.

الثلث الأخير من الحمل

في هذه الفترة، يمكن أن يصبح التنفس أكثر سهولة أو صعوبة حسب وضعية رأس الطفل بعد نموها، فقبل أن تبدأ رأس الطفل في النزول إلى الحوض، ربما تشعر الأم بأن رأسه أسفل الضلوع، وتضغط على الحجاب الحاجز، ما يمكن أن يشكل صعوبة في التنفس.

وذكر المركز الوطني لموارد صحة المرأة، أن هذا النوع من قصر النفس عادة ما يحدث في الأسبوع الـ31-34 من الحمل.

أسباب أخرى

ويمكن أن تسبب بعض المشكلات الصحية قصر النفس أثناء الحمل مثل الربو واعتلال عضلة القلب والانصمام الرئوي وغيرها.

كيف تعالجين قصر النفس أثناء الحمل؟

يمكن اتباع بعض الخطوات للشعور بالراحة والقدرة على التنفس بشكل أفضل من بينها:

- تسمح الوضعية الصحيحة على تحرك الحجاب الحاجز بشكل مناسب قدر الإمكان، عن طريق ارتداء أحزمة صحية تدعم البطن بشكل جيد.

- النوم بمخدات تدعم الجزء السفلي من الظهر، ما يمكن أن يسمح للجاذبية بسحب الرحم لأسفل وإعطاء مساحة أكبر للرئتين.

- التدريب على تقنيات التنفس السليمة.

-الانتباه إلى الجنين، والتحرك ببطء، ففي المراحل الأخيرة من الحمل يصعب على الحامل ممارسة نفس مستوى الأنشطة البدنية التي كانت تفعلها من قبل.

متى يمكن زيارة الطبيب؟

يجب زيارة الطبيب حال وجود قصر النفس مع أحد الأعراض التالية:

- زرقة الشفتين أو الأصابع أو الأطراف.

- زيادة ضربات القلب بشكل كبير.

- ألم أثناء التنفس.

- قصر النفس بشكل حاد.

- الدوران.

الأخبار المتعلقة

  • للحوامل.. هذه المأكولات تؤثر على سلوك طفلك

    للحوامل.. هذه المأكولات تؤثر على سلوك طفلك

  • أسباب متعددة لعلامات تمدد الجلد.. هل يمكن علاجها؟

    أسباب متعددة لعلامات تمدد الجلد.. هل يمكن علاجها؟

  • احذري مثبتات الحمل في هذه الحالة.. متى نلجأ إليها؟

    احذري مثبتات الحمل في هذه الحالة.. متى نلجأ إليها؟

  • للمدخنات الحوامل.. هذا الفيتامين يحمي جنينك من تلف الرئة

    للمدخنات الحوامل.. هذا الفيتامين يحمي جنينك من تلف الرئة

  • النوم على الظهر خطر.. ما الوضعية المناسبة لنوم الحوامل؟

    النوم على الظهر خطر.. ما الوضعية المناسبة لنوم الحوامل؟

  • لسلامة جنينك.. حمية غذائية عليك اتباعها أثناء الحمل

    لسلامة جنينك.. حمية غذائية عليك اتباعها أثناء الحمل

أحدث الموضوعات

  • باهر السعيد يكتب: روشتة التخلص من جفاف البشرة في الشتاء

    باهر السعيد يكتب: روشتة التخلص من جفاف البشرة في الشتاء

    مع البرد القارس وتعرض البشرة للهواء البارد وإهمال كثيرين لتناول كمية مناسبة من الماء يوميا في فصل الشتاء، يحدث جفاف البشرة وتفتقد حيويتها وخاصة الأجزاء التى تتعرض مباشرة للهواء مثل الوجه واليدين.

  • باهر السعيد يكتب: روشتة التخلص من جفاف البشرة في الشتاء

    باهر السعيد يكتب: روشتة التخلص من جفاف البشرة في الشتاء

    مع البرد القارس وتعرض البشرة للهواء البارد وإهمال كثيرين لتناول كمية مناسبة من الماء يوميا في فصل الشتاء، يحدث جفاف البشرة وتفتقد حيويتها وخاصة الأجزاء التى تتعرض مباشرة للهواء مثل الوجه واليدين.

  • المصابون بالسكري قبل هذه السن عُرضة للإصابة بالأمراض العقلية

    المصابون بالسكري قبل هذه السن عُرضة للإصابة بالأمراض العقلية

    كشفت دراسة جديدة أن المصابين بالسكر من النوع الثاني قبل بلوغ الأربعين يكونوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض عقلية ودخول المستشفى بمعدل مرتين مقارنة بمن أُصيبوا بعد الأربعين.

  • برودة الأطراف طبيعية في الشتاء.. متى تشير لمشكلة صحية؟

    برودة الأطراف طبيعية في الشتاء.. متى تشير لمشكلة صحية؟

    مع موجات الطقس السيء وانخفاض درجات الحرارة يعاني الجسم بشكل عام، والأطراف بشكل خاص من البرودة

  • القلقاس يحمي القلب ويقوي الرغبة الجنسية.. جربوه برجر وأصابع

    القلقاس يحمي القلب ويقوي الرغبة الجنسية.. جربوه برجر وأصابع

    للقلقاس فوائد صحية عديدة حيث يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم، وخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم

  • البرتقال واليوسفي فواكه شتوية لذيذة.. هل تسبب حصوات الكلى؟

    البرتقال واليوسفي فواكه شتوية لذيذة.. هل تسبب حصوات الكلى؟

    يعتقد البعض أن الإفراط في تناول الفواكه الحمضية كاليوسفي والبرتقال يؤدي إلى تكون حصوات.. فما صحة هذا الاعتقاد؟

  • طقس الأربعاء عاصف وممطر.. هكذا تستمتع بالصحة والدفء

    طقس الأربعاء عاصف وممطر.. هكذا تستمتع بالصحة والدفء

    يتوقع خبراء الأرصاد استمرار موجة الطقس السيء اليوم الأربعاء، حيث يكون باردا على شمال البلاد حتى شمال الصعيد معتدل على جنوب الصعيد نهارا شديد البرودة ليلا

  • العاصفة مستمرة والأمطار قادمة..  هكذا يمر الغد بصحة ودفء

    العاصفة مستمرة والأمطار قادمة.. هكذا يمر الغد بصحة ودفء

    يتوقع خبراء الأرصاد استمرار موجة الطقس السيء الأربعاء، حيث يكون باردا على شمال البلاد حتى شمال الصعيد معتدل على جنوب الصعيد نهارا شديد البرودة ليلا

  • هل تؤثر الإصابة بفيروس سي على صحة العين؟

    هل تؤثر الإصابة بفيروس سي على صحة العين؟

    الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي (C) تسبب عدة مشكلات للعين، أبرزها ما يؤثر على الشبكية والقرنية، لكن تختلف درجات تعرض مريض الفيروس لتأثيرات في العين حسب كل حالة.

  • لتجنب المضاعفات.. إجراءات ضرورية بعد خلع الأسنان

    لتجنب المضاعفات.. إجراءات ضرورية بعد خلع الأسنان

    يواجه البعض مضاعفات ما بعد خلع الأسنان والضروس وتظهر أبرزها في تورم الفم والخد، وهناك إرشادات يجب اتباعها للتعامل مع مرحلة ما بعد الخلع.

  • تعاني من تورم الأصابع في الشتاء؟.. جرب هذه النصائح

    تعاني من تورم الأصابع في الشتاء؟.. جرب هذه النصائح

    تسبب برودة الطقس ضيق الأوعية الدموية القريبة من سطح الجلد، وتتمدد بسرعة مع الدفء، ما يؤدي إلى حدوث التهابات وتورم

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة