5 نصائح لمواجهة اكتئاب الحمل.. منها تمرينات التأمل(صور)
كتب : الكونسلتو
12:35 م
21/11/2019
تعديل في 06:31 م
تغيير الروتين اليومي
الاكتئاب هو حالة ذهنية يمكن أن يكون من الصعب الخروج منها، إلا بوضح برنامج للنشاط اليومي يدخل السرور للنفس وينعشها، مثل ممارسة الرياضة التي تحسن المزاج كثيرا، أو الخروج مع الأصدقاء.
تابعنا على
