5 نصائح لمواجهة اكتئاب الحمل.. منها تمرينات التأمل(صور)
12:35 م
الخميس 21 نوفمبر 2019
تغيير الروتين اليومي
الاكتئاب هو حالة ذهنية يمكن أن يكون من الصعب الخروج منها، إلا بوضح برنامج للنشاط اليومي يدخل السرور للنفس وينعشها، مثل ممارسة الرياضة التي تحسن المزاج كثيرا، أو الخروج مع الأصدقاء.
فيديو قد يعجبك:
