أبرزها ثقل الحقيبة.. 4 عادات خاطئة تهدد صحة طفلِك أثناء الدراسة

12:51 م السبت 07 سبتمبر 2019
أبرزها ثقل الحقيبة.. 4 عادات خاطئة تهدد صحة طفلِك أثناء الدراسة

طلاب المدرسة

إعلان

كتبت - ياسمين الصاوي:

يتبع بعض الطلاب في موسم الدراسة عادات يومية خاطئة، تساهم في زيادة فرص الإصابة بأمراض عديدة، بدءًا من العدوى البكتيرية أو الفيروسية، وصولًا إلى الإصابة بأمراض القلب ومشكلات العمود الفقري.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز العادات الخاطئة التي يتبعها بعض الأطفال في موسم المدارس، وتعرضهم للإصابة بمشكلات صحية.

1- الأطعمة المدرسية

يعتاد بعض الأطفال على تناول أطعمة مدرسية غنية بالسعرات الحرارية والدهون، مثل "البيتزا، والمخبوزات، والمقليات"، على اعتبار أنها تساعد على الشعور بالشبع على مدار اليوم، دون إدراك أن الإفراط فيها قد يتسبب في زيادة الوزن وارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالدم، فضلًا عن الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.

لذا يراعى استبدال هذه الأطعمة غير الصحية بوجبات مدرسية تحتوي على "الفواكه، والخضروات، والدجاج المشوي، والبقوليات، والجبن، والزبادي"، وفقًا لموقع "Medlineplus".

لانش بوكس

اقرأ أيضًا: أمراض الأطفال بالمدارس.. قوس العدوى مفتوح

2- حقيبة المدرسة

كشفت دراسة حديثة، نشرها موقع "سكاي نيوز"، أن حقيبة الظهر تؤثر على الأطفال، مسببة ألم في الظهر والكتفين والعنق، إلى جانب الشعور بالإجهاد، لذلك يجب ألا يتجاوز وزن الحقيبة نسبة 20% من وزن الطفل، على أن تكون ذات عجلات.

حتى لا يصاب ابنك بآلام الظهر.. إليك أهم النصائح عند حمله للحقيبة المدرسية

3- السهر للمذاكرة

تؤدي قلة النوم إلى تعريض الجسم لمخاطر صحية جسيمة، مثل انسداد الشرايين، وأمراض القلب والأوعية الدموية، قد يصل الأمر إلى حد الموت المبكر في بعض الأحيان.

وأشارت دراسة أجراها باحثون بكلية الطب جامعة واشنطن، ونشرتها وكالة أنباء الشرق الأوسط، إلى أن الأشخاص الذين يعتادون على النوم أقل من 7 ساعات يوميًا، كانت تنتخفض لديهم مستويات الحمض النووي الريبي.

إضاءة غرفة المذاكرة قد تضر العين.. إليك مواصفات الإنارة الجيدة

قد يهمك: أمراض تصيب طفلك داخل الحضانة.. إرشادات للوقاية

4- مشاركة الأدوات المدرسية

تتسبب مشاركة الأدوات المدرسية بين الطلاب في سهولة انتقال العدوى البكتيرية أو الفيروسية، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، إلى جانب نسيان غسل اليدين طوال اليوم المدرسي، ما يجعل أيديهم ممتلئة بكميات هائلة من الجراثيم التي يمكن أن تنتقل للجسم عند ملامسة اليد العين أو الفم أو الأنف.

ThinkstockPhotos-179108970

الأخبار المتعلقة

  • للأمهات.. هكذا تحمين طفلِك من ارتفاع الكوليسترول بالدم

    للأمهات.. هكذا تحمين طفلِك من ارتفاع الكوليسترول بالدم

أحدث الموضوعات

  • لأول مرة.. إجراء عملية زرع يد من متبرع حي

    لأول مرة.. إجراء عملية زرع يد من متبرع حي

    أجرى الأطباء أول عملية زرع يد في العالم من متبرع حي، وتم تنفيذ العملية في مستشفى عسكري فيتنامي في يناير الماضي.

  • تعرف على سرطان الأثنى عشر الذي أصاب الرئيس الراحل مبارك

    تعرف على سرطان الأثنى عشر الذي أصاب الرئيس الراحل مبارك

    أصيب الرئيس الأسبق محمد حسني مبارك بسرطان في الأثنى عشر، وخضع على إثره لجراحة استئصال للورم الذي يعد من أندر أنواع السرطان إذ يصيب واحد من كل مليون شخص، والأكثر عرضة للإصابة به من تجاوزوا الستين عام.

  • منزلك شديد البرودة في الشتاء؟.. إليك مخاطره والطرق الصحية للتدفئة

    منزلك شديد البرودة في الشتاء؟.. إليك مخاطره والطرق الصحية للتدفئة

    تقل درجة الحرارة في بعض المنازل مقارنة بغيرها، ما يزيد مخاطر إصابة سكان هذه المنازل بمشكلات صحية خطيرة تصل إلى حد السكتات الدماغية.

  • أبرزها السرطان.. 5 أمراض عانى منها الرئيس الراحل مبارك

    أبرزها السرطان.. 5 أمراض عانى منها الرئيس الراحل مبارك

    التقرير التالي يستعرض أبرز الأمراض والوعكات الصحية التي تعرض الرئيس الراحل محمد حسني مبارك

  • طبيب مبارك: الرئيس الراحل عانى من سرطان الأثنى عشر والرجفان الأذيني

    طبيب مبارك: الرئيس الراحل عانى من سرطان الأثنى عشر والرجفان الأذيني

    توفي منذ قليل الرئيس الأسبق محمد حسني مبارك عن عمر يناهز الـ92 عامًا، وفقًا لما أعلنه التلفزيون المصري، اليوم الثلاثاء، وذلك بعد تدهور حالته الصحية في الآونة الأخيرة.

  • إصابة نائب وزير الصحة الإيراني بفيروس كورونا

    إصابة نائب وزير الصحة الإيراني بفيروس كورونا

    نشر نائب وزير الصحة الإيراني علي رضا وهاب زاده عبر حسابه الشخصي على التويتر تغريدة أكد فيها إصابة نائب وزير الصحة الإيراني الآخر أيرج حريرجي بفيروس كورونا الجديد.

  • بالأسعار.. إليك قائمة بأبرز أدوية دهون الكبد ونصائح للوقاية منها

    بالأسعار.. إليك قائمة بأبرز أدوية دهون الكبد ونصائح للوقاية منها

    يعتبر الكبد العضو الرئيسي في جسم الإنسان المسؤول عن إزالة السموم، وتنقية الدم من المركبات الضارة، التي تهدد صحة الجسم، وتزيد فرص الإصابة بالأمراض، وقد تترسب بعض الدهون التي تؤدي إلى إصابة الكبد بالالتهاب، فكيف يمكن علاجها؟

  • منها قشر الموز.. أغرب 5 منتجات لخسارة الوزن (صور)

    منها قشر الموز.. أغرب 5 منتجات لخسارة الوزن (صور)

    يسعى الكثير من الراغبين في خسارة الوزن الزائد إلى اتباع العديد من الطرق للوصول إلى هذا الهدف، حتى وإن اضطروا أحيانًا إلى تناول بعض المنتجات غير المألوفة.

  • الكويت تسجل 8 حالات بفيروس كورونا.. وارتفاع الإصابات في البحرين

    الكويت تسجل 8 حالات بفيروس كورونا.. وارتفاع الإصابات في البحرين

    أعلنت الكويت والبحرين، الثلاثاء، اكتشاف حالات جديدة مصابة بفيروس "كورونا" المستجد، جميعهم كانوا قادمين من إيران.

  • التعرق الليلي ينذرك بهذا النوع من السرطان

    التعرق الليلي ينذرك بهذا النوع من السرطان

    يوجد أكثر من 200 نوع مختلف من السرطان، لذا تختلف الأعراض حسب المكان الذي يبدأ فيه المرض، والمكان الذي ينتشر إليه.

  • بالأرقام.. 7 دول عربية وصل إليها فيروس كورونا (صور)

    بالأرقام.. 7 دول عربية وصل إليها فيروس كورونا (صور)

    ترتفع حالات الإصابة بفيروس كورونا يومًا بعد يوم على مستوى العالم، حتى وصل إلى العديد من الدول العربية وذلك وسط إجراءات مكثفة للسيطرة عليه.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين