أبرزها ثقل الحقيبة.. 4 عادات خاطئة تهدد صحة طفلِك أثناء الدراسة

12:51 م السبت 07 سبتمبر 2019
أبرزها ثقل الحقيبة.. 4 عادات خاطئة تهدد صحة طفلِك أثناء الدراسة

طلاب المدرسة

إعلان

كتبت - ياسمين الصاوي:

يتبع بعض الطلاب في موسم الدراسة عادات يومية خاطئة، تساهم في زيادة فرص الإصابة بأمراض عديدة، بدءًا من العدوى البكتيرية أو الفيروسية، وصولًا إلى الإصابة بأمراض القلب ومشكلات العمود الفقري.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز العادات الخاطئة التي يتبعها بعض الأطفال في موسم المدارس، وتعرضهم للإصابة بمشكلات صحية.

1- الأطعمة المدرسية

يعتاد بعض الأطفال على تناول أطعمة مدرسية غنية بالسعرات الحرارية والدهون، مثل "البيتزا، والمخبوزات، والمقليات"، على اعتبار أنها تساعد على الشعور بالشبع على مدار اليوم، دون إدراك أن الإفراط فيها قد يتسبب في زيادة الوزن وارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالدم، فضلًا عن الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.

لذا يراعى استبدال هذه الأطعمة غير الصحية بوجبات مدرسية تحتوي على "الفواكه، والخضروات، والدجاج المشوي، والبقوليات، والجبن، والزبادي"، وفقًا لموقع "Medlineplus".

لانش بوكس

اقرأ أيضًا: أمراض الأطفال بالمدارس.. قوس العدوى مفتوح

2- حقيبة المدرسة

كشفت دراسة حديثة، نشرها موقع "سكاي نيوز"، أن حقيبة الظهر تؤثر على الأطفال، مسببة ألم في الظهر والكتفين والعنق، إلى جانب الشعور بالإجهاد، لذلك يجب ألا يتجاوز وزن الحقيبة نسبة 20% من وزن الطفل، على أن تكون ذات عجلات.

حتى لا يصاب ابنك بآلام الظهر.. إليك أهم النصائح عند حمله للحقيبة المدرسية

3- السهر للمذاكرة

تؤدي قلة النوم إلى تعريض الجسم لمخاطر صحية جسيمة، مثل انسداد الشرايين، وأمراض القلب والأوعية الدموية، قد يصل الأمر إلى حد الموت المبكر في بعض الأحيان.

وأشارت دراسة أجراها باحثون بكلية الطب جامعة واشنطن، ونشرتها وكالة أنباء الشرق الأوسط، إلى أن الأشخاص الذين يعتادون على النوم أقل من 7 ساعات يوميًا، كانت تنتخفض لديهم مستويات الحمض النووي الريبي.

إضاءة غرفة المذاكرة قد تضر العين.. إليك مواصفات الإنارة الجيدة

قد يهمك: أمراض تصيب طفلك داخل الحضانة.. إرشادات للوقاية

4- مشاركة الأدوات المدرسية

تتسبب مشاركة الأدوات المدرسية بين الطلاب في سهولة انتقال العدوى البكتيرية أو الفيروسية، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، إلى جانب نسيان غسل اليدين طوال اليوم المدرسي، ما يجعل أيديهم ممتلئة بكميات هائلة من الجراثيم التي يمكن أن تنتقل للجسم عند ملامسة اليد العين أو الفم أو الأنف.

ThinkstockPhotos-179108970

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين