10 طرق لحماية طفلك من العدوى الفيروسية في المدرسة

03:09 م الأحد 01 مارس 2020
10 طرق لحماية  طفلك من العدوى الفيروسية في المدرسة

وقاية الأطفال من العدوى في المدارس

إعلان

كتبت - ندى سامي:

منذ ظهور فيروس الكورونا في مقاطعة هوبي الصينية، اجتاح 52 دولة أخرى، وتسبب في إصابة نحو 86986 شخص، ووفاة 2979 آخرين، مما أثار القلق من توسع دائرة الانتشار أكثر، وحذرت منظمة الصحة العالمية من التجمعات التي تساعد على انتقال المرض، فبات الأمر مصدر قلق لدى أولياء الأمور، وأصبح الحديث حول وقاية أطفالهم من انتقال أي عدوى من المدرسة باعتبارها مكانًا للتجمع.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي طرق لوقاية الأطفال في المدارس من انتقال العدوى الفيروسية.

أوضحت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، أن كورونا عدوى فيروسية تنتقل من شخص لآخر عبر مخالطة زذاذ الشخص المصاب بالعدوى التي تصيب الجهاز التنفسي، وتكمن خطورته في المضاعفات التي يسببها من التهاب الجهاز التنفسي.

لا يصاب الجميع بالمضاعفات، وإنما أصحاب المناعة الضعيفة، كما أنه لا يؤثر على الجميع بنفس القدر، والدليل على ذلك ارتفاع أعداد المتعافين من المرض إلى 42576، ولكن يجب اتباع بعض الطرق والعادات البسيطة التي تساهم في الوقاية من أي عدوى.

اقرأ أيضًا: 7 أعراض لفيروس كورونا.. متى تتوجه للطبيب؟

طرق الوقاية من العدوى

أعلنت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، ومنظمة الصحة العالمية بعض الخطوات، والنصائح البسيطة الوقائية ضد انتقال أي عدوى فيروسية، لتقليل فرص الإصابة، ومن أبرزها ما يلي:

1- غسل اليدين بالماء والصابون الجاري لمدة 20 ثانية على الأقل، بشكل متكرر على مدار اليوم.

2- عدم الخروج من المنزل عند الإصابة بأي أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا، مثل ارتفاع درجة الحرارة، والسعال، وارتشاح الأنف، لتجنب عدوى الآخرين.

3- شرب كميات وفيرة من المياه قدر المستطاع، لتجنب جفاف الريق.

4- استخدام معقم اليدين باستمرار، عند ملامسة أي أسطح إذا لم يتوافر الماء الجاري والصابون، إذ يساهم في القضاء على نسبة من الميكروبات، والفيروسات المتنامية، مما يقلل من فرص انتقال العدوى.

5- ارتداء الكمامات، ولكن مع الالتزام بالطريقة الصحيحة، والتي تتمثل في غسل اليدين جيدًا قبل ارتدائها، وتغييرها كل4 ساعات مع التخلص منها في القمامة، وعدم ارتداء أي قناع خاص بشخص آخر، وشددت منظمة الصحة على التخلي عن الكمامة إذا لم يتم استعمالها بالطريقة الصحيحة.

6- تهوية المكان جيدًا، وتجديد الهواء يساعد في تقليل فرص انتقال العدوى.

7- وضع المناديل الورقية على الأنف والفم أثناء العطاس، ثم إلقائها في القمامة على الفور، ومن ثم غسل اليدين جيدًا.

8- تجنب مشاركة الآخرين الطعام والشراب في نفس الأدوات.

9- تناول الأطعمة والمشروبات التي تساعد على تقوية المناعة.

10- إذا كان الشخص يعاني من ضعف في المناعة، يمكنه تناول بعض الأدوية التي تساهم في رفع المناعة، ولكن بعد استشارة طبيب مختص في ذلك الأمر.

قد يهمك: في الشتاء .. 7 أطعمة تقوي مناعة طفلك

تقوية المناعة

يعاني الكثير من الأطفال من ضعف عام في المناعة، مما يتسبب في سرعة وتكرار إصابتهم بالعدوى، ويمكن التغلب على تلك المشكلة عن طريق بعض العادات الصحية التي تساهم في تقوية المناعة، وفقًا لـ "Kids health"، والتي تتمثل في التالي:

- ممارسة الرياضة بشكل دوري لنصف ساعة يوميًا يساهم في تقوية الجهاز المناعي بالجسم، ويساعده على مكافحة العدوى.

- الحصول على قدر كافي من النوم والراحة بشكل يومي، لأن قلة النوم والإجهاد يحفزان الجهاز المناعي على إطلاق هرمون الكورتيزول الذي يفرز نتيجة استجابة الجسم للتعب، فيصبح الطفل أكثر عرضة للإصابة بأي عدوى تهاجم الجسم.

- التعرض المستمر لأشعة الشمس للحصول على قدر كافي من فيتامين د الذي يساهم في تقوية الخلايا المناعية بالجسم.

- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، والتي تكافح العدوى والالتهاب الذي يداهم خلايا الجسم المختلفة، ومن أبرز تلك الأطعمة الفواكه الحمضية، مثل اليمون والبرتقال، والمكسرات، وكذلك الأسماك الدهنية، والخضروات الورقية والحبوب الكاملة، والتأكد من وجود تلك الأطعمة في جميع الوجبات التي يتناولها الطفل على مدار اليوم.

- الاهتمام بالتغذية السليمة، وحصول الجسم على جميع العناصر والمغذيات اللازمة له على مدار جميع الوجبات التي يتناولها الطفل في اليوم، من الضروري أن تحتوي كل وجبة على البروتينات والكربوهيدرات، والدهون الصحية، والمعادن والفيتامينات.

- الاهتمام بوجبة الفطور وعدم تغافلها، ويجب أن تحتوي على مصدر غني للبروتين، مثل البيض ومنتجات الألبان، وكذلك المكسرات.

الأخبار المتعلقة

  • للحوامل.. دليلك الشامل للتعامل مع أزمة فيروس كورونا

    للحوامل.. دليلك الشامل للتعامل مع أزمة فيروس كورونا

  • هل استخدام الجل المطهر آمن على جلد الأطفال؟.. طبيب يوضح تأثيره

    هل استخدام الجل المطهر آمن على جلد الأطفال؟.. طبيب يوضح تأثيره

أحدث الموضوعات

  • "الصحة": 69 إصابة جديدة بفيروس كورونا.. و6 وفيات

    "الصحة": 69 إصابة جديدة بفيروس كورونا.. و6 وفيات

    أعلنت وزارة الصحة والسكان، اليوم الأربعاء، تسجيل 69 حالة جديدة، ثبت إيجابية تحاليلها معمليًا لفيروس كورونا المستجد، ووفاة 6 حالات.

  • "الصحة" تدرج  فيروس كورونا في جدول الأمراض المعدية

    "الصحة" تدرج فيروس كورونا في جدول الأمراض المعدية

    قررت الدكتورة هالة زايد، وزيرة الصحة والسكان، إدراج مرض "كوفيد-19" الناتج عن الإصابة بفيروس كورونا المستجد، إلى القسم الأول من جدول الأمراض المعدية.

  • "الصحة" تلزم المستشفيات الخاصة باستقبال حالات الاشتباه بكورونا

    "الصحة" تلزم المستشفيات الخاصة باستقبال حالات الاشتباه بكورونا

    أرسلت وزارة الصحة والسكان، خطابًا إلى غرفة مقدمي الرعاية الصحية بالقطاع الخاص، يشتمل على عدد من التوجيهات بشأن مشاركة المستشفيات الخاصة، ضمن الخطة القومية للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد داخل البلاد.

  • محضَّر من التبغ.. شركة أمريكية تطور لقاحًا مضادًا لفيروس كورونا

    محضَّر من التبغ.. شركة أمريكية تطور لقاحًا مضادًا لفيروس كورونا

    صرحت إحدى الشركات المصنعة للسجائر، اليوم الأربعاء بأن وحدة التكنولوجيا الحيوية الأمريكية تعمل على تطوير لقاح محتمل لفيروس كورونا المستجد COVID-19، باستخدام البروتينات المستخرجة من أوراق التبغ.

  • تنهي الأزمة أم تؤججها؟.. إليك تأثير حرارة الصيف على فيروس كورونا

    تنهي الأزمة أم تؤججها؟.. إليك تأثير حرارة الصيف على فيروس كورونا

    من المعروف أن الفيروسات المسببة لنزلات البرد والإنفلونزا تتلاشى وتضعف قدرتها على الانتشار بين الأشخاص خلال فصل الصيف، بفعل درجات الحرارة المرتفعة، فهل سيكون فيروس كورونا المسبب لمرض كوفيد-19 ذا طابع موسمي؟

  • امتنع عنها فورًا.. 5 عادات خاطئة تعرضك للإصابة بفيروس كورونا

    امتنع عنها فورًا.. 5 عادات خاطئة تعرضك للإصابة بفيروس كورونا

    الانتشار السريع لفيروس كورونا المستجد، يستدعي توخي الحذر لكل صغيرة وكبيرة نقوم بفعلها على مدار اليوم، حيث يجب اتباع نمط حياة صحي، خالٍ من أي عادات خاطئة قد تؤدي إلى الإصابة بمرض كوفيد-19.

  • هيئة الدواء: أدوية المناعة المستخدمة في علاج كورونا تكفينا لمدة 6 أشهر

    هيئة الدواء: أدوية المناعة المستخدمة في علاج كورونا تكفينا لمدة 6 أشهر

    كشفت تقارير صادرة عن هيئة الدواء المصرية، اتخاذ جميع التدابير اللازمة لتأمين احتياجات البلاد من الأدوية الحيوية والمنقذة للحياة، لأكثر من 6 أشهر، بالتزامن مع أزمة كورونا.

  • بعد تسجيل إصابات بينها.. هل ستصبح الحيوانات الأليفة أداة لنشر فيروس كورونا؟

    بعد تسجيل إصابات بينها.. هل ستصبح الحيوانات الأليفة أداة لنشر فيروس

    خلال الأسابيع القليلة الماضية، تم رصد إصابة 4 حيوانات بفيروس كورونا المستجد، بعدما كان يصيب البشر فقط، وهو ما أثار تساؤلات ومخاوف بشأن تطور "كوفيد-19"، وما إذا كان سيشكل خطرًا أكبر في المستقبل.

  •  لتحصينه ضد كورونا.. إليكِ الطريقة الصحيحة لتعقيم المنزل (إنفوجرافيك)

    لتحصينه ضد كورونا.. إليكِ الطريقة الصحيحة لتعقيم المنزل (إنفوجرافيك)

    تعقيم المنزل، أصبح الشغل الشاغل لمعظم السيدات في الوقت الآني، لأن نظافة المنزل من الإجراءات الوقائية التي تقلل من فرص الإصابة بفيروس كورونا المستجد.

  • 5 نصائح لحماية نفسك من فيروس كورونا داخل عربات المترو (إنفوجرافيك)

    5 نصائح لحماية نفسك من فيروس كورونا داخل عربات المترو (إنفوجرافيك)

    يعتبر مترو الأنفاق من وسائل المواصلات التي قد تتسبب في نقل عدوى فيروس كورونا إلى عدد كبير من الأشخاص، بسبب التكدسات التي يشهدها بصورة يومية، فضلًا عن تراكم الفيروسات على الأسطح الموجودة داخل عرباته.

  • مثالي للعزل المنزلي.. رجيم الـ1200 سعرة لفقدان الوزن في أسبوع

    مثالي للعزل المنزلي.. رجيم الـ1200 سعرة لفقدان الوزن في أسبوع

    على الرغم من فعالية العزل المنزلي في تجنب الإصابة بفيروس كورونا المستجد، إلا أن المكوث في المنزل لفترات طويلة دون حراك، قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين