للحوامل.. 5 نصائح ضرورية لزيادة وزن الجنين (صور)

4- الحفاظ على رطوبة الجسم

تحتاج الحامل لشرب كميات وفيرة من المياه وتناول الأطعمة الغنية بالماء للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب التعرض للجفاف الذي قد يصيب بمشكلات صحية خطيرة، كما أن شرب الماء والسوائل يحافظ على مستوى تدفق الدم ويساعد على توصيل الغذاء للجنين عبر المشيمة ما يساعد على زيادة وزنه بالمعدل الطبيعي.