لهذه الأسباب.. طبيبة تنصح بتناول الأطفال البطاطا مع جوز الهند

يحرص العديد من الأمهات على ضرورة تناول أطفالهم، الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، وتعزز من النمو، ومن بين هذه الأطعمة البطاطا التي ينصح بها العديد من أطباء التغذية العلاجية، فماذا عن تناول البطاطا بجوز الهند للأطفال؟

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول البطاطا مع جوز الهند للأطفال، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة هالة عسكر استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: فوائد تناول البطاطا المسلوقة على الريق.. تعرف عليها

ما هى فوائد البطاطا مع جوز الهند؟

دمج البطاطا بعد طهيها مع القليل من جوز الهند، يزيد من القيمة الغذائية العالية، فيمكن الطفل أن يتمتع بالفوائد الكثيرة في حالة تناولها باعتدال، ومن بين هذه الفوائد:

1- تعزيز صحة الجهاز المناعي

يحتوي هذا الخليط على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والفيتامينات مثل فيتامين A، وفيتامين C، وهذه العناصر الغذائية تلعب دورًا فعالًا في تعزيز صحة الجهاز المناعي، وتقليل فرص الغصابة بالأمراض المُزمنة.

2- تحسين صحة الدماغ

تناول الطفل للبطاطا المضاف إليها القليل من جوز الهند، يمكن أن يعزز من صحة الدماغ والنواقل العصبية، ويقلل من فرص الغصابة بالنسيان، ويزيد من التركيز والصحة الإدراكية.

3- تعزيز صحة القلب

يمكن أن يساهم البطاطا مع جوز الهند، في تعزيز صحة القلب والدورة الدموية، وذلك لدوره في خفض ضغط الدم المرتفع، لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، كما يمكن أن يخفص البطاطا مع جوز الهند الكوليسترول الضار بالجسم.

قد يهمك: البطاطا الحلوة.. 4 فوائد مذهلة لصحة المهبل

4- تعزيز طاقة الطفل

ينصح بتناول البطاطا مع جوز الهند، للطفل يوميًا قبل الذهاب إلى قضاء اليوم الدراسي، لدور هذا الطعام، في تعزيز الطاقة، لاحتوائها على الكربوهيدرات المعقدة التي توفر وقودًا مستدامًا للجسم.

5- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

نسبة عالية من الألياف متواجدة في هذا الطعام، التي تعزز من صحة الجهاز الهضمي عند الطفل، وتنظيم حركة الأمعاء، وتسهل من عمليتي الهضم والإخراج، ويقلل من احتمالية الغصابة بالإمساك الُمزمن.

قد يهمك أيضًا: أيهما افضل لمريض السكري.. البطاطا أم البطاطس؟