تحمي من تشوهات الأجنة.. 5 فواكه شتوية مفيدة للحوامل (صور)

1- البرتقال

يعد البرتقال مصدرا جيدا لحمض الفوليك، وفيتامين سي، كما يحتوي على نسبة عالية من الماء، ويساعد فيتامين سي منع تلف الخلايا ويساعد في امتصاص الحديد، ويحافظ على ترطيب الجسم، كما يساعد حمض الفوليك في منع عيوب الأنبوب العصبي، والتي يمكن أن تسبب تشوهات في الدماغ والحبل الشوكي عند الأجنة.