3 فوائد لدبس التمر للحامل- تعرف عليها

كتبت - هدى عبد الناصر:

تخشى الكثير من النساء تناول التمر خلال فترة الحمل اعتقادًا منهم أنه يتسبب في الإجهاض المبكر أو ظهور بعض الآثار الجانبية على الجنين، ولكن هل يعطي دبس التمر نفس النتائج السلبية؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي فوائد دبس التمر للحامل، وفقًا لما ذكره موقع "Medicalnewstoday".

يعتبر دبس التمر أحد أنواع دبس السكر التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم بشكل عام وصحة الأم والجنين بشكل خاص، حيث يحتوي دبس التمر على العناصر الآتية:

- 12% من المغنيسيوم.

- 11% من النحاس.

- 5% من الحديد.

- 3% من الكالسيوم.

فوائد دبس التمر للحامل

1- تحسين صحة العظام

يتميز دبس التمر باحتوائه على كمية جيدة من الحديد والكالسيوم، مما يجعله فعال تجاه تحسين صحة العظام وتقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام، كما يجب إضافته إلى الأطعمة والعصائر للحصول على أكبر قدر من الفوائد.

اقرأ أيضًا: 5 نصائح لتجنب آلام العظام والمفاصل فترة الحمل

2- علاج فقر الدم

عادة ما تعاني أغلب النساء من فقر الدم خلال فترة الحمل، وبالتالي يساعد تناول دبس التمر في السيطرة على هذه المشكلة وعلاجها نهائيًا بنسبة كبيرة، نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من الحديد.

قد يهمك: أنيميا الحمل- طبيبة تحذر: تهدد الأم والجنين بهذه المضاعفات

3- تحسين صحة القلب

قد يساهم تناول دبس التمر خلال فترة الحمل في تحسين صحة القلب، وذلك لأنه يعمل على زيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم وتقليل الكوليسترول الضار وخفض ضغط الدم المرتفع.

قد يهمك أيضًا: لماذا ترتفع ضربات القلب أثناء الحمل؟.. إليكِ المعدل الطبيعي

أضرار دبس التمر على الحامل

على الرغم من احتواء دبس التمر على كمية جيدة من العناصر الغذائية إلا أن تناوله بشكل مفرط قد يسبب بعض الأضرار بالجسم من بينها:

- زيادة فرص الإصابة بسكر الحمل.

- زيادة وزن الجسم.

- مشاكل متعددة بالأسنان.

- الإجهاض في حالة تناوله بشكل مفرط.

اقرأ أيضًا: هل تزيد معاناة الحامل من السكري خطر إصابة الطفل؟