5 نصائح للسيطرة على النقرس أثناء الحمل

كتب- صابر نجاح:

يعتبر النقرس أحد أنواع التهاب المفاصل، ينتج عن ارتفاع حمض اليوريك في الدم، عادةً ما تظهر أعراضه المتمثلة في الاحمرار والألم والتورم في مفصل الإصبع القدم الكبير، لكن كيف يمكن التعامل معه للسيدات أثناء الحمل؟

في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، أبرز النصائح للسيطرة على النقرس أثناء الحمل، وذلك وفقًا لما ذكرته الدكتورة أسماء عطية، زمالة تنظيم الأسرة والصحة الإنجابية.

نصائح للسيطرة على النقرس أثناء الحمل

أوضحت الطبية أن هناك بعض العوامل التي قد تؤدي إلى زيادة نسبة اليوريك أسيد على المعدل الطبيعي في الجسم أثناء الحمل، لذلك ينبغي السيطرة علهبا من خلال عدة نصائح ومن بينها ما يلي:-

1- فقدان الوزن حيث يساعد تقليل مخاطر تفاقم أعراض النقرس، حيث يقلل فقدان الوزن أيضًا من الضغط الكلي على المفاصل.

اقرأ أيضًا: لمرضى النقرس.. أطعمة مفيدة لتخفيف الأعراض ومحاربة حمض اليوريك

2- تقليل عدد السعرات الحرارية من شأنه خفض مستويات حمض اليوريك ويقلل عدد نوبات النقرس.

3- تقليل تناول الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الحمراء والدواجن الدهنية ومشتقات الحليب الغنية بالدهون.

4- شرب كمية وفيرة من السوائل الصحية، خاصةً الماء، على مدار اليوم، لتحفيز الكلى على تنقية الجسم من مستويات حمض اليوريك العالية.

5- - ممارسة الرياضة، مثل المشي، بشرط ألا يكون ألم المفاصل يعيق الحركة.

قد يهمك: 5 أطعمة ومشروبات الإكثار منها تسبب النقرس بخلاف اللحم الأحمر