للحوامل- أطعمة ومشروبات لتحفيز الولادة

كتبت - هدى عبد الناصر:

تتساءل بعض الحوامل عن الأطعمة والمشروبات التي يمكن الاعتماد عليها لتحفيز الولادة، لإدراجها في الوجبات اليومية قبل أسبوعين من إنجاب الطفل.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل الأطعمة لتحفيز الولادة، وفقًا لموقعي "Healthline" و"What to expet".

اقرأ أيضًا: ماذا تأكل الحامل قبل يوم الولادة؟.. إليكِ المسموح والممنوع

أطعمة ومشروبات تحفز الولادة

1- زيت الخروع

كشفت الأبحاث أن زيت الخروع يساعد على تحفيز الولادة، لأنه يسبب انقباضات في الرحم. ومع ذلك، يجب عدم الإفراط فيه، منعًا للإصابة بالجفاف الناتج عن الإسهال.

2- شاي أوراق التوت الأحمر

يحفز شاي أوراق التوت الأحمر الولادة، نظرًا لقدرته على تعزيز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الرحم، مما يسبب الانقباضات. ولكن لا يوجد دليل علمي يثبت صحة هذه المعلومة.

قد يهمك: للحوامل.. 4 طرق بسيطة لتحفيز الولادة الطبيعية

3- الأناناس

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن إنزيم البروميلين المتوفر في الأناناس قد يساعد على تحفيز الولادة، بفضل قدرته على تليين عنق الرحم وتنشيط الانقباضات.

4- الأطعمة الحارة

تسبب الأطعمة الحارة انقباضات وتقلصات في الرحم. ولكن يجب عل الحوامل الحذر من الإفراط فيه، لأن تناولها بكمية كبيرة قد يؤدي إلى الإصابة بحرقة المعدة.

قد يهمك أيضًا: للولادة بدون ألم.. اتبعي هذه النصائح (صور)

5- التمر

أظهرت دراسة صغيرة أن النساء اللاتي تناولت 6 ثمرات من التمر يوميًا خلال الشهر الذي يسبق مع الولادة اتسع لديهن عنق الرحم عند دخولهن المستشفى.

ويكتسب التمر قدرته على تحفيز الولادة من الألياف الغذائية، حيث تساعد على تحفيز تقلصات الرحم.

6- الباذنجان

يشاع أن تناول الباذنجان من الأطعمة المحفزة للولادة، حيث يساعد على بدء المخاص في غضون يومين. ولكن لا تزال هذه الفائدة موضع شك، لعدم وجود دراسات تثبت صحتها.

اقرأ أيضًا: ألم الولادة.. 6 أوضاع تساعد على تخفيفه